《養(yǎng)生導(dǎo)引法》 十九、口齒門

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〔原文〕一法∶常向本命日，櫛發(fā)之始，叩齒九通，陰咒曰，太帝散靈，五老返真；泥丸玄華，保精長存；左回拘月，右引曰根；六合清練，百疾愈因。咽唾三過，常數(shù)行之，使齒不痛，發(fā)牢不白，頭腦不痛。

〔解說〕經(jīng)常在本命之日（與人生干支相值的日），梳發(fā)洗面之前，上下齒相叩九次?？谥心铌幹洹谩疤凵㈧`，五老返真；泥丸玄華，保精長存；左回拘月，右引曰根；六合清練，百疾愈因?！比缓髮⒖谥型僖貉氏氯危?jīng)常這樣練功，可使齒不痛，發(fā)不脫落不變白，頭腦不痛。

注∶本法咒語屬道家隱文，練功時可以不念。

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〔原文〕二法∶東向坐，不息四通，上下琢齒三十六。治齒痛。

〔解說〕面向東坐，不息四通，叩齒三十六次，能治齒痛。

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〔原文〕三法∶凡人覺脊背皆倔強，不問時節(jié)，縮咽膊內(nèi)，仰面努膊并向上，頭左右兩向按之，左右二七，一住。待血行氣動定，然始更用，初緩后急，不得先急后緩。若無病患，常欲得旦起、午時、日沒三辰，如用，辰別二七。除寒熱病，脊腰頸項痛，風痹，口內(nèi)生瘡，牙齒風，頭眩，終盡除也。

〔解說〕本法與第二篇風痹門，最后一段大致相同，解說見前文。

【小結(jié)】

本節(jié)論述了以叩齒、咽唾、不息為主的口齒保健功，功法詳解請參見“八、癆瘵門”。