《養(yǎng)生導(dǎo)引法》 二十一、耳門

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〔原文〕一法∶坐地交叉兩腳，以兩手從曲腳中入，低頭叉項(xiàng)上。治久寒不能自溫，耳不聞聲。

〔解說〕坐在地上，交叉兩腳，用兩手從腳彎中伸入，低頭把手交叉放在項(xiàng)上。可以治療久寒不能自己轉(zhuǎn)溫，耳不聞聲。

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〔原文〕二法∶腳著項(xiàng)上，不息十二通。必愈大寒不覺暖熱，久頑冷患，耳聾目眩。久行即成法，法身五六不能變。

〔解說〕把腳放在后項(xiàng)上，不息十二通?？芍斡蠛挥X暖溫，頑固冷疾，耳聾目眩。

應(yīng)堅(jiān)持久行使其成為常用導(dǎo)引法，以此法健身，每次作三十次，不宜改變。

【小結(jié)】

本篇以“坐地交叉兩腳，以兩手從曲腳中入，低頭叉項(xiàng)上”和“腳著項(xiàng)上，不息十二通。

”二種功法治療耳病，但功法較難，特別以腳著項(xiàng)上不易練習(xí)，可結(jié)合“鳴天鼓”等功。