《常見中老年疾病防治》 防治要點(diǎn)

1．本病多由于慢性支氣管炎，支氣管哮喘，肺結(jié)核，肺氣腫等逐步加重，演變而成，故須早期對原發(fā)病的治療，免使之發(fā)展至本病。一旦已確診為早期肺心病，即需及時治療，以保護(hù)肺功能。肺心病的緩解期中患者也應(yīng)進(jìn)行扶正培本，提高免疫力及肺功能鍛煉的治療。

2．避免反復(fù)發(fā)作的一個重要措施，是注意外界氣候改變，采取有效方法，避免感冒。一旦得了感冒，即應(yīng)及時尋醫(yī)治療；屬寒證抑或熱證，必需準(zhǔn)確診斷，才能用藥準(zhǔn)當(dāng)，免致遷延時日，病情加重而難治。

3．緩解期的治療，大致以補(bǔ)虛為主，尤以補(bǔ)肺腎為多，但也有具體情況的偏寒、偏熱的不同；更兼患者常夾痰或夾瘀的不同，故也需辨證施補(bǔ)，不可呆補(bǔ)蠻補(bǔ)，變生他癥。如偏寒宜用金匱腎氣丸，偏熱的用知柏地黃丸；但如陰陽氣血均虛者可用龜鹿補(bǔ)腎液（丸），因該方既有補(bǔ)陰的龜板膠、菟絲子，又有溫陽的淫羊藿、狗脊等；既有補(bǔ)氣的黃芪、炙甘草、又有補(bǔ)血的何首烏、熟地黃等。

4．本癥患者必須建立良好的生活習(xí)慣，戒除吸煙、酗酒的不良嗜好；飲食宜以清淡為主，少食油膩、厚味；多吃蔬菜、水果已如上述。

5．注意勞逸結(jié)合，不可過分勞累，同時也要經(jīng)常進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如散步、打太極拳、練氣功等。

6．為了改善心肺功能，增加通氣量，可進(jìn)行呼吸操鍛煉。

具體步驟如下述：

（1）長呼吸：站位，身體正直，肌肉放松，用鼻吸氣，用口呼氣，先練呼氣，呼之深長，最后用力把氣呼至極盡，然后自然吸氣。要求吸氣有入小腹感，呼與吸時間之比為2∶1或3∶1，以不頭暈為度。為了增加通氣量，宜取慢而深的呼吸，一般以每分鐘16次左右為宜。

（2）腹式呼吸：立位，一手放胸前，一手放腹部，作腹式呼吸，吸氣時盡力挺腹，胸部不動，呼氣時腹肌緩慢主動收縮，以增加腹內(nèi)壓力使膈肌上提，按節(jié)律進(jìn)行呼吸。

（3）動力呼吸：立位，兩臂向身旁放下，身體稍向前傾呼氣，兩臂逐漸上舉吸氣。

（4）抱胸呼吸：立位，兩臂在前胸交叉壓縮胸部，身體向前傾，呼氣。兩臂逐漸上舉，擴(kuò)張胸部，吸氣。

（5）壓腹呼吸：立位，雙手叉腰，大拇指朝后，其余四指壓住上腹部，身體向前傾，呼氣。兩臂逐漸上舉，吸氣。

（6）抱膝呼吸：立位，一腿向腹部彎曲，以雙手圍抱曲腿，以膝壓腹時呼氣。還原時吸氣。

（7）下蹲呼吸：立位，兩足并攏，身體前側(cè)下蹲，雙手抱膝呼氣，還原時吸氣。

（8）屈腰呼吸：立位，兩臂腹前交叉，向前彎腰時呼氣，上身還原兩臂向雙側(cè)分開時吸氣。

上述各節(jié)每種練10～20次，每節(jié)中間可穿插自然呼吸30秒，全部結(jié)束后原地踏步數(shù)分鐘，前后擺動雙手，踢腿，放松四肢關(guān)節(jié)。

7．也可用醫(yī)療行走方法來改善心肺功能，增加通氣量。

方法是：在空氣新鮮處，以每分鐘60～80步之慢速，以80～100步之中速，或100～120步之快速行走，配合有節(jié)奏有比例的呼與吸。