《巢氏病源補(bǔ)養(yǎng)宣導(dǎo)法》 冷熱候

《養(yǎng)生方導(dǎo)引法》云∶一足向下踏地，一足長(zhǎng)舒向前，極勢(shì)手掌四方取勢(shì)，左右換易四七．去腸冷腰脊急悶骨疼，令使血?dú)馍舷虏紳?rùn)。

又云∶兩足相合，兩手仰捉兩腳，向上急挽，頭向后振勢(shì)極三七。欲得努，足手兩向舒張，身手足極勢(shì)二七。去竅中生百病，下部虛冷。

又云∶叉跗。兩手反向拓席，漸漸向后努齊，腹向前散氣，待火急還放，來(lái)去二七。去齊下冷，腳疼，五臟六腑不和。

又云∶兩手向后拓腰蹙膊，極勢(shì)左右轉(zhuǎn)身，來(lái)去三七。去腹肚臍冷，兩膊急，胸掖不和

又云∶牙跪兩手向后，手掌合地，出氣向下，始漸漸向下，覺(jué)腰脊大悶，還上來(lái)去二七，身正左右散氣，膊腰三七。去臍下冷，解溪內(nèi)疼痛。