《巢氏病源補(bǔ)養(yǎng)宣導(dǎo)法》 腹脹候

《養(yǎng)生方導(dǎo)引法》云∶蹲坐住心卷兩手，發(fā)心向下，左右手搖臂，遁互欹身盡，膊勢(shì)，卷頭筑肚，兩手沖脈至臍下，來(lái)去三七，漸去腹脹肚急，悶食不消化。

又云∶腹中苦脹有寒，以口呼出氣三十過(guò)止。

又云∶若腹中滿，食飲苦飽，端坐生腰，以口內(nèi)氣數(shù)十，滿吐之，以便為故，不便復(fù)為之，有寒氣腹中不安，亦行之。

又云∶端坐生腰，口內(nèi)氣數(shù)十，除腹?jié)M，食飲過(guò)飽，寒熱腹中痛病。

又云∶兩手向身側(cè)一向，偏相極勢(shì)，發(fā)頂足氣散下欲似爛物解散，手掌指直舒，左右相皆然，來(lái)去三七。始正身前后轉(zhuǎn)動(dòng)膊腰七，去腹肚脹，膀胱腰脊臂冷血脈急強(qiáng)悸也。

又云∶若腹內(nèi)滿，飽食善飽，端坐生腰，以口內(nèi)氣數(shù)十，以便為故，不便復(fù)為。

又云∶脾主土，暖如人肉，如始得發(fā)汗，去風(fēng)冷邪氣。若腹內(nèi)有氣脹，先須暖足摩上下，并氣海不限遍數(shù)，多為佳，始得左回右轉(zhuǎn)立七，和氣。如用腰身內(nèi)，一日一十三法，回轉(zhuǎn)三百六十，骨節(jié)動(dòng)脈搖筋，氣血布澤，二十四氣和潤(rùn)，臟腑均調(diào)和氣。用頭動(dòng)搖振，手氣向上，心氣向下，分明知去來(lái)，莫閣平手欹腰轉(zhuǎn)身，摩氣蹙回動(dòng)盡，心氣放散，送至涌泉，一一不失氣之行度，用之有益。不解用者，疑如氣亂。