《達(dá)摩洗髓易筋經(jīng)》 第四章　屈身圖說

1．馬上獻(xiàn)杵勢(shì)。此勢(shì)與半身圖中馬上獻(xiàn)杵法同。

馬上獻(xiàn)杵勢(shì)圖（圖缺）

2．馬上打恭勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)將合掌初放在神庭上，呼吸一口；次推上泥丸宮，呼吸一口；然后由泥丸向上盡力一撐，如打恭在上狀，呼吸一口，順作下勢(shì)。余法同前。

馬上打恭勢(shì)圖（上）（圖缺）

3．馬上打恭勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)合掌打恭至地，膀伸肱直，腰立頭正，向下一撐，呼吸一口，復(fù)起還馬上獻(xiàn)杵狀，又呼吸一口，再作下勢(shì)。余法同前。

馬上打恭勢(shì)圖（下）（圖缺）

右馬上打恭二圖，三上三下其功乃全，每體勢(shì)氣數(shù)上下悉同，其圖僅列二勢(shì)者，省筆也。

4．左右排闥勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)將兩掌順勢(shì)分開，掌心向背，掌背向前，兩邊俱與肩齊，盡力排闥，呼吸一口，然后將兩掌平平收回至兩乳旁，陽掌向下，陰掌向上，著力一提，又呼吸一口，順作下勢(shì)。余法同前。

左右排闥勢(shì)圖（圖缺）

5．三盤落地勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)緩緩挨身順勢(shì)放下至地，上要頭正腰立，下要指掛腿屈，手要膀伸肱直，呼吸畢仍起作排闥合前一勢(shì)，交互各行三次，然后復(fù)起排闥，收回兩掌，回抱合掌還原。其余諸法悉皆同前。

三盤落地勢(shì)圖（圖缺）

6．獻(xiàn)杵還原勢(shì)。此勢(shì)與半身圖中馬上獻(xiàn)杵還原法同。

獻(xiàn)杵還原勢(shì)圖（圖缺）

7．仰面朝天勢(shì)。此勢(shì)與正身圖中仰面朝天法同。

仰面朝天勢(shì)圖（圖缺）

8．拱立歸位勢(shì)。此勢(shì)與正身圖中拱立歸位法同。

拱立歸位勢(shì)圖（圖缺）