《達摩洗髓易筋經(jīng)》 第五章　折身圖說

1．馬上獻杵勢。此勢與前圖馬上獻杵法同。

馬上獻杵勢圖（圖缺）

2．伏耳抱柱勢。此勢就前勢將兩掌頭按伏兩耳，兩耳中三指緊按天柱，正身平視，一志凝神，呼吸一口，順作下勢。余法同前。

伏耳抱柱勢圖（圖缺）

3．嵇首崩角勢。此勢就前勢緩緩著力，將頭下按至膝間，如嵇首崩角狀，膝腿直伸，足尖掛地，呼吸三口，順作下勢。余法同前。

嵇首崩角勢圖（圖缺）

4．倒運河車勢。此勢就前勢將兩掌放松，由后頸項挨身順下至兩足邊，搬腳對立，兩折皆直，俯首凝注。呼吸三口，例運河車。

倒運河車勢圖（圖缺）

5．昂頭掉尾勢。此勢就前勢將兩手十指尖挨著腳十趾尖，尾掉頭昂，神凝目注，呼吸三口，順作下勢。

昂頭掉尾勢圖（圖缺）

6．合掌定氣勢。此勢就前勢將兩腳移開，足尖掛地，身隨頭起立，合掌定氣，呼吸一口，順作下勢。余法同馬上獻杵勢。

合掌定氣勢圖（圖缺）

7．伸手舒脈勢。此勢就前勢將兩手打開，舒暢血脈，立掌左右，皆與肩齊，呼吸一口。諸法同馬上振衣勢。

伸手舒脈勢圖（圖缺）

8．提空起立勢。此勢就前勢仍足趾掛地，上下直立，掌背向外，掌心向內(nèi)，垂兩掌平肩盡力上提，呼吸一口。余法同前立身勢。

提空起立勢圖（圖缺）

9．踏云撥霧勢。此勢就前勢將兩掌心逆翻至頂，交叉順勢著力，向左右撥開，以膀伸肱直為度，而上下體直，足仍離地，恍如踏云撥霧之狀。其余氣數(shù)諸法悉皆同前。

踏云撥霧勢圖（圖缺）

10．托天鎮(zhèn)地勢。此勢就前勢仍足尖掛地，上下體直，將兩掌心翻轉(zhuǎn)，排左右朝天盡力往上下一撐，上托下鎮(zhèn)，呼吸一口。余法同前。

托天鎮(zhèn)地勢圖（圖缺）

11．四肢通關(guān)勢。此勢就前勢仍足趾掛地，將兩手向左右排開，陽掌向外、陰掌向內(nèi)，使左手與右腳對，右手與左腳對，然后四肢一撐，呼吸一口，順作下勢。余法同前。

四肢通關(guān)勢圖（圖缺）

12．懸吊如鐘勢。此勢就前勢仍足趾掛地，將兩手收至頭頂，合掌直伸，懸吊如鐘，呼吸三口。余法同前。

懸吊如鐘勢圖（圖缺）

13．直立如松勢。此勢就前勢將兩足收回，足跟相挨，仍起腳離地，上下一撐，直立如松，呼吸三口。余法同前。

直立如松勢圖（圖缺）

14．獻杵還原勢。此勢就前勢仍足趾掛地，將合掌緩緩放下平肩，呼吸三口。余法與前圖中立身獻杵還原同。

獻杵還原勢圖（圖缺）

15．仰面朝天勢。此勢與側(cè)身圖中仰面朝天法同。

仰面朝天勢圖（圖缺）

16．拱立歸位勢。此勢與側(cè)身圖中拱立歸位法同。

拱立歸位勢圖（圖缺）