《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》 三、勞逸

勞逸，包括過(guò)度勞累和過(guò)度安逸兩個(gè)方面。正常的勞動(dòng)和體育鍛煉，有助于氣血流通，增強(qiáng)體質(zhì)。必要的休息，可以消除疲勞，恢復(fù)體力和腦力，不會(huì)使人致病。只有比較長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度勞累，或體力勞動(dòng)，或腦力勞動(dòng)或房勞過(guò)度，過(guò)度安逸，完全不勞動(dòng)不運(yùn)動(dòng)，才能成為致病因素而使人發(fā)病。

（一）過(guò)勞

過(guò)勞是指過(guò)度勞累，包括勞力過(guò)度、勞神過(guò)度和房勞過(guò)度三個(gè)方面。

1．勞力過(guò)度：勞力過(guò)度主要指較長(zhǎng)時(shí)期的不適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和超過(guò)體力所能負(fù)擔(dān)的過(guò)度勞力。勞力過(guò)度可以損傷內(nèi)臟功能，致使臟氣虛少，可出現(xiàn)少氣無(wú)力、四肢困倦、懶于語(yǔ)言、精神疲憊、形體消瘦等，即所謂“勞則氣耗”。

2．勞神過(guò)度：勞神過(guò)度指思慮勞神過(guò)度。勞神過(guò)度可耗傷心血，損傷脾氣，出現(xiàn)心悸、健忘、失眠、多夢(mèng)及納呆、腹脹、便溏等癥，甚則耗氣傷血，使臟腑功能減弱，正氣虧虛，乃至積勞成疾。

3．房勞過(guò)度：房勞過(guò)度是指性生活不節(jié)，房事過(guò)度。正常的性生活，一般不損傷身體，但房勞過(guò)度會(huì)耗傷腎精，可致腰膝酸軟、眩暈耳鳴、精神萎靡，或男子遺精滑泄、性功能減退，甚或陽(yáng)痿。

（二）過(guò)逸

過(guò)逸是指過(guò)度安逸。不勞動(dòng)，又不運(yùn)動(dòng)，使人體氣血運(yùn)行不暢，筋骨柔脆，脾胃呆滯，體弱神倦，或發(fā)胖臃腫，動(dòng)則心悸、氣喘、汗出等，還可繼發(fā)其他疾病。