《家庭醫(yī)學(xué)百科·預(yù)防保健篇》 妊娠反應(yīng)

妊娠早期，一般在停經(jīng)6周左右，約半數(shù)孕婦會(huì)感覺(jué)頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。有些人還可能在清晨及胃內(nèi)空虛時(shí)惡心與嘔吐，不能聞?dòng)湍佄逗推渌麣馕?，否則嘔吐立即發(fā)作。凡此種種都屬于妊娠的生理性反應(yīng)，一般將在懷孕12周前后自然消失。盡管是生理性反應(yīng)，還是很難受的，不過(guò)，若從以下幾方面著手，大多能有所減輕：

1．穩(wěn)定情緒，解除思想顧慮，避免一切不良刺激，保持精神愉快。

2．注意休息，避免過(guò)度勞累，晚間至少睡眠8小時(shí)，白天也應(yīng)歇息片刻。

3．臥室必需通風(fēng)，空氣新鮮。

4．挑選容易消化、清淡可口、濃縮而又富于碳水化合物、蛋白質(zhì)及維生素的食品，像咸蘇打餅干、粥、藕粉、蒸蛋、清蒸魚、豆?jié){、牛乳和水果等。飲用時(shí)宜少量多餐，間隔的時(shí)間要規(guī)律。

5．適當(dāng)補(bǔ)充維生素，口服維生素B（6）10毫克、B（1）10毫克及C100毫克，每天3次。

6．服用少量鎮(zhèn)靜止吐劑，如苯巴比妥0．03克或冬眠靈12．5毫克，每天2～3次。