傷脾胃的行為有哪些

第一，怕涼。過于辛涼的東西會損傷脾胃，一個是吃涼的東西，脾胃虛，還有一個風邪直中胃脘，這個風直接吹到胃里邊兒啊，也怕這種涼，涼了之后這種胃受到刺激之后會覺得脾胃脹啊涼啊這種不舒不適的這個表現(xiàn)。

第二，怕過激過飽。就是餓一下，然后呢又一下食物又太多，吃進去之后又消化不了。這樣的話這個飲食聚積在這個脾胃之中消化不了，在身體中就會形成痰濕。這個之前我給大家講過一些案例，其中有包括我們的患者里面就有這種減肥的患者，他就想減肥不吃飯。但是呢過一段時間他太餓了，受不了就大吃一頓之后，就有食積在體內(nèi)就消化不了，包括我們看到很多醫(yī)案也是這樣的。

第三，怕辛辣刺激。辛辣刺激會損傷胃刺激胃，使胃氣弱。從西醫(yī)來講也是刺激胃黏膜，會出現(xiàn)胃的穿孔啊這種情況。所以不要過食辛辣，就是我們喜歡吃辣的東西，但一定要適度。吃完之后，大家也都知道胃受刺激非常難受，胃疼胃難受后期也會存在其他一些影響到胃的問題。

第四，怕過度飲酒。就是我們適當少喝一點酒還可以，但是大量喝酒第一個從中醫(yī)來講就是說會損傷脾胃啊，會腐蝕脾胃。但從西醫(yī)角度也是酒精可以融化保護胃粘膜上的蛋白屏障，那把這個蛋白給它腐蝕了，腐蝕胃壁然后造成穿孔啊，出血啊等等。常喝酒的人就有的時候經(jīng)常嘔血是吧？吐血為什么呢？就是酒精損傷你的胃壁，所以說飲酒一定要適量，能不喝當然最好，但是說應酬當中必須喝點也要適量，不要總酗酒。

最后一點也是非常重要的一點。情緒過激。情緒也會影響到脾胃，久怒致淤，肝郁之后會損傷脾胃，就是我們很多人胃脹啊、胃疼啊、燒心、反酸，它都跟情緒有關(guān)系。不光是中醫(yī)這么講，西醫(yī)也是講說這個潰瘍啊或者胃病，它屬于身心性疾病。比如說一個生氣，還有一個過于思慮，想的特別多，整個的脾胃運行也不暢。淤的這個表現(xiàn)也會出現(xiàn)胃的疾病，所以說要控制情緒，不要情緒過激。好，那么這些方面就是我們脾胃最怕的幾個方面。那么大家要想避免這個胃病，有一個好的脾胃，身體健康，氣血宣通，一定要注意避免這些方面。