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日常飲食要根據(jù)體質(zhì)掌握好大方向,比如寒性體質(zhì)要多吃溫性和平性的食物,那么是不是虛寒體質(zhì)都不能吃涼性的食材呢?不能這么絕對,可以適量吃一點(diǎn)應(yīng)季的食材來調(diào)和氣候?qū)τ谏眢w的影響。比如夏天吃點(diǎn)空心菜,冬瓜,絲瓜清熱解毒,可以加入生姜,蒜甚至胡椒粉來平衡食材的寒涼之性。如果個人體質(zhì)偏差很大,比如一點(diǎn)涼的食材就腹瀉,那就不能吃了。
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日常飲食要根據(jù)體質(zhì)掌握好大方向,比如寒性體質(zhì)要多吃溫性和平性的食物,那么是不是虛寒體質(zhì)都不能吃涼性的食材呢?不能這么絕對,可以適量吃一點(diǎn)應(yīng)季的食材來調(diào)和氣候?qū)τ谏眢w的影響。比如夏天吃點(diǎn)空心菜,冬瓜,絲瓜清熱解毒,可以加入生姜,蒜甚至胡椒粉來平衡食材的寒涼之性。如果個人體質(zhì)偏差很大,比如一點(diǎn)涼的食材就腹瀉,那就不能吃了。