艾草葉食療法

艾葉怎么吃

艾葉粥

驢膠20g，干蒿葉10g，紅糖1湯匙。用糯米，加藥汁，煮至完全溶解(攪拌)，加入紅糖攪拌均勻。一天兩次。

艾葉紅糖水。

姜5片，棗5片，艾葉15克，紅糖適量，水煎。用于緩解女性痛經(jīng)。

艾葉紅糖雞蛋。

將15克艾葉放入冷水中，用大火燒開(kāi)15-20分鐘，瀝出葉子，打碎1-2個(gè)雞蛋，不要攪拌，關(guān)火，紅糖，吃雞蛋，喝湯。

生姜煮雞蛋。

兩個(gè)雞蛋，30克艾葉和15克生姜。用雞蛋(有蛋殼)加入生姜，加水煮沸。

艾葉餅

將苦艾葉做成漿，然后將糯米粉做成葉餅。具有美容功能，對(duì)感冒有一定的治療作用。

老母雞艾葉湯。

將雞切成塊，放入鍋中，燉15克艾葉，煮熟后喝湯吃肉。益氣養(yǎng)血健脾，適合氣血不足的女性。

艾葉可用于泡腳。

中醫(yī)認(rèn)為，艾葉味辛苦，性溫，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛、安胎、降濕殺蟲(chóng)的功效。我們經(jīng)常用一些方法把它做成艾條和艾絨，但其實(shí)用它泡腳不僅能散寒止痛，還能有效去除體內(nèi)虛火引起的黑眼圈。

你可以取一小把艾葉，用開(kāi)水浸泡你的腳。如果艾葉不容易找到，你也可以用純艾葉做成的清艾條。取1/4撕碎，放入腳桶中，用開(kāi)水沖泡一會(huì)兒。艾葉浸泡后，加入一些溫水浸泡腳，直到全身微微出汗。一般來(lái)說(shuō)，它需要浸泡幾次，大約2~3天后才能有效。

需要注意的是，當(dāng)我們用艾葉水浸泡腳時(shí)，我們應(yīng)該注意不要吃冷的食物，注意休息，多喝溫水。你也可以在用艾葉水浸泡腳的同時(shí)喝一杯姜棗水。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，由體內(nèi)虛火引起的黑眼圈會(huì)明顯改善。

想要效果更快，也可以用艾條、艾灸肝穴、腎穴、三陰交、太溪、足三里這五個(gè)穴位，都是滋補(bǔ)肝腎、提高免疫力的穴位。每天按摩這五個(gè)地方，艾灸5分鐘，10天療程，中午11點(diǎn)艾灸效果最好。