力拔山兮氣蓋世

溫長路 中華中醫(yī)藥學會

力拔山兮氣蓋世，時不利兮騅不逝！

騅不逝兮可奈何，虞兮虞兮奈若何！

——秦·項羽

詩詞賞析

我的氣力可以拔掉一座山，我的氣魄可以壓倒全世界的人！若不以勝敗論英雄，在中國歷史上項羽也算一條漢子！他在《垓下歌》中唱出的心聲、歌詞中表現(xiàn)出的恢宏氣勢，留給人們的精神是可貴的，其英雄氣概足以在歷史的長卷上留下一個深深的烙印。

健康話題

人是一口氣

中醫(yī)學認為，人的基本構(gòu)成和功能都是氣與血，人是天地之氣交感的產(chǎn)物。這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“天地合氣，命之曰人”，“人以天地之氣生，四時之法成”的基本思想。精氣是生命的基礎，是天地間具有運動變化的精微物質(zhì)。這種物質(zhì)與人俱來，既包括人的生殖之精，更主要的則是反映出人生命活動全部的功能之精。生殖之精，合而成形，完成了由胚胎到腦髓、骨骼、血脈、筋肉、肌膚、毛發(fā)、五臟六腑的變生；功能之精，是維持人體生命活動的基本物質(zhì)，主宰生命的全過程，氣聚則生，氣散則死。精氣是先天之精和后天之精的合成，包括與胚胎形成有直接關系的精氣、與人的呼吸息息相關的清氣和與人的生命機能密不可分的水谷之氣。它與肺、脾、腎三臟的關系尤為密切，通過其推動、溫煦、防御、固攝、氣化、營養(yǎng)作用的協(xié)調(diào)發(fā)揮，伴隨著人生命活動的始終。

有人說，生命在于運動。實質(zhì)上，生命的本身就是運動，這種運動是通過氣的升降出入形式體現(xiàn)出來的。有升有降，有出有入，才有了機體新陳代謝活動的正常進行，才有了機體內(nèi)外左右的相對平衡，才有了人的正常生存。這種活動是有機配合的、密切協(xié)調(diào)的、相互為用的、互為制約的，如肝氣的升發(fā)、肺氣的肅降、腎水的上升、心火的下降、脾氣的升清、胃氣的降濁等，無不是氣機升降出入運動有序作用的結(jié)果。這一活動正常，人的氣機調(diào)暢，各種生命活動的運轉(zhuǎn)就能保持平衡，機體就不生病，就健康；相反的，這一活動異常，人的氣機失調(diào)，各種生命活動的運轉(zhuǎn)就會失去平衡，健康狀態(tài)就會被打破，機體就要生病。古籍和日常生活中都有“百病皆生于氣”的說法，這是千真萬確的事實。如氣運動太過的“氣逆”、氣運動不及的“氣降”、氣運動不暢的“氣滯”和其他氣運動障礙引起的氣陷、氣脫、氣結(jié)、氣閉、氣厥、氣郁等，都會帶來相關疾病的發(fā)生，表現(xiàn)出肺失宣降、脾氣下陷、胃氣上逆、肝氣郁結(jié)、腎不納氣等形形色色的病態(tài)來。

氣是殺人賊

氣是殺人賊，生氣者，生于氣。它不是氣的正常化生，而是氣的運動出現(xiàn)了反常的問題，生出不必要的“氣”來，是人情志變化中的一種異常表現(xiàn)。由它造成的氣機失調(diào)，自然要影響到人的健康狀態(tài)，派生出許多疾病來。臨床上最常見的如氣傷肝，表現(xiàn)出面部紅紫、兩脅疼痛、頭昏目脹、血壓升高；氣傷肺，表現(xiàn)出呼吸急促、咽癢喉燥、咳嗽氣喘、胸痛不適；氣傷脾，表現(xiàn)出口淡無味、食欲不振、腹?jié)M脹痛、五谷不化、腹瀉；氣傷心，表現(xiàn)出胸悶氣短、心悸不安、神志恍惚、失眠健忘、頭痛如劈；氣傷腎，表現(xiàn)出腰酸肢軟、下肢困重、遺精陽痿、陰癢帶下、小便失禁等。生活中因氣傷身的事并不少見，《三國演義》中諸葛亮三氣周瑜的故事就是活生生的例子。有調(diào)查說，大怒時人的心跳可達到200次以上、收縮壓可升到230mmHg以上，突發(fā)腦溢血的危險隨時都有可能發(fā)生。它對人的損傷是綜合的，可涉及幾乎包括神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等全身機能系統(tǒng)的全部。一項統(tǒng)計表明，除與機體機能失調(diào)因素有關和器質(zhì)性病變外，人類70%以上的疾病與生氣有關。

解氣有法

自解自勸，是方法之一，靠理智去把自己從氣的狀態(tài)中解放出來。傾吐疏泄，是方法之二，受氣的人找“信得過”的人評評“理”，把心中的氣倒出來；勸解的人進行正確的規(guī)勸疏導，幫助受氣人把理說清楚，氣也會慢慢消掉的。目標轉(zhuǎn)移，是方法之三，聽聽音樂、看看報紙、參加一些體育活動或體力勞動等，都有可能把氣發(fā)泄出去，使心情變得相對輕松。

有研究說，光線和飲食與氣的生成有關。強光線能使人過度興奮、急躁，容易誘發(fā)氣的產(chǎn)生；弱光線能使人過度抑郁、沉默，也不利于氣的消除；柔和的光線，能使人的心情平和、舒展，使人在如幻如夢中得到心理上的滿足，有助于氣的消散。濃茶和咖啡類飲食容易讓人情緒激動，是產(chǎn)生氣的根源；碳水化合物含量高的飲食能讓人神經(jīng)松弛，有利于氣的消除。