怒傷肝如何護

本期博主：王新志 河南中醫(yī)學院一附院

上次碰到一個朋友，他說自己兩肋脹悶、疼痛已有五個多月了。近一個月來，更是感覺疼痛加重。他原以為是肝炎，但到醫(yī)院后，肝功能、B超等檢查都沒有什么問題。我在聽他傾訴病情時，發(fā)現(xiàn)朋友老是不自覺地嘆氣。期間，他長嘆了一口氣說：“我現(xiàn)在白天頭暈，晚上失眠，還不想吃東西。說句不怕見笑的話，還不如出家做和尚呢?！?/p>

我發(fā)現(xiàn)他舌苔薄白、脈象弦滑，是肝氣郁結的癥狀。我就問他：“您最近是不是發(fā)生了什么事??？”朋友聽了連連點頭，說：“唉，說出來都不好意思。有一次，我和老伴吵架。吵到一半，有人打電話給她，她就出去了。我感覺事情沒有解決，心里有點憋悶，攢著勁兒想著等她回來再吵上幾句。沒想到，老伴一進門就給我賠不是，我也不能再說什么了，但這件事一直讓我感到氣兒不順?！?/p>

我給朋友開了一個方子，藥的種類也不多：白芍12克，香附6克，甘草3克，柴胡、枳殼、郁金各10克。并注明“三劑一療程，每日一劑”。

我囑咐他說：每天煎藥的時候，先把藥用水泡上30分鐘；然后倒入300毫升水中，用武火煎；至沸騰后，再用文火煎20分鐘左右。倒出藥汁后，藥渣不要倒掉，晚上再煎一次。早、晚飯后各喝一次，每次不要喝太多，一小碗即可。

三天后，朋友打來電話，說他現(xiàn)在兩肋旁邊不疼痛了，一沾枕頭就能睡著了，胃口也變得特別好。

生活中，我們常常會說這樣一句話：“氣死我了，氣得肝疼!”其實，發(fā)怒的時候，正是肝起到了疏導作用。

《黃帝內經(jīng)》中有一個形象的比喻：“肝者，將軍之官也，謀略出焉?！惫湃藶槭裁床话迅闻K比喻成一個文官呢?肝主疏泄，具有疏通、條達、升發(fā)、暢泄等功能。它就像一個將軍，將軍是武官，力量強、火氣足，喜歡騎著馬在寬廣的場所馳騁。碰到不通的地方，他就殺出一條血路。肝也是一樣，它的疏泄、升發(fā)功能就像竹筍破土生發(fā)一樣，連“石頭”都能頂翻。這就是“發(fā)怒源于肝”的道理。因此，肝氣順暢時，我們才能很好地協(xié)調自身的精神和情志活動。

肝氣不暢，疏泄才是解決問題的根本

那為什么生活中有的人愛生悶氣，有的人卻脾氣火爆呢？如果肝氣疏泄太過，人就會表現(xiàn)得情緒亢奮、精神旺盛，容易大發(fā)脾氣，伴煩躁、頭暈、頭痛、失眠。相反，肝氣如果沒有得到及時的疏泄，人就會表現(xiàn)為精神抑郁、多愁善慮、胸肋脹悶，還會經(jīng)常莫名其妙地嘆氣。

比如說，兩個人吵架時，如果雙方各不相讓，只會越吵越兇，保不準還會動起手來，這就是肝氣疏泄太過。但如果一個人把別人給嗆了幾句，對方還沒接上火，自己的火就消了；或者對另一個人“敢怒不敢言”，那他就會悶悶不樂。壓抑的時間久了，肝氣自然就郁結了。

當肝氣不暢時，每個人都有自己的發(fā)泄方式。但是，就像大禹治水一樣，洪水來了，無論是通過疏通河道來治水，還是通過修水庫來引水人田，總的來講，都要通過疏泄，這才是解決問題的根本方法。

該哭就哭，該吼就吼

為什么女人愛哭、愛生氣，脾氣卻普遍比男人要好呢？且女性普遍要比男人長壽呢？這主要是因為“怒則氣上”，暴怒容易激發(fā)肝氣，使之郁勃上沖，引起氣血奔迫于上。這時候，氣要發(fā)泄出來，怎么辦呢？哭!女人一哭，肝氣就疏散出去了，情緒自然就穩(wěn)定了。

所以說，當女人生氣時，想哭就讓她哭吧，家人不用去勸。她哭出來了，心情好了不說，也有益于健康。

俗話說：“男兒有淚不輕彈?！逼鋵崳腥巳绻麗勰I，這并不說明他就軟弱、沒出息。有首紅遍全國的歌不就說了嘛，“男人哭吧不是罪”！從養(yǎng)生角度來講，哭出來才是健康的養(yǎng)生之道。

但絕大部分男人是不愿意抹眼淚的，那怎么辦呢?滿腹怒氣總要發(fā)泄出來。所以，沒人跟您吵的時候，就一個人把自己關在屋子里吼幾聲、罵幾下都可以，總之，一定要把肝氣給疏散出去。

中國人將虎稱為百獸之王，無非是因為虎有神。當虎發(fā)怒時，它的咆哮聲令人膽戰(zhàn)心驚。其實，人也應該這樣，該哭就哭，該吼就吼?？蕹鰜砹耍鸪鰜砹?，肝臟的郁結之氣就隨之而出，五臟也就安寧了。D4