欄目導(dǎo)航
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老年女性莫跟風(fēng)練瑜伽
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第一，來(lái)找我的時(shí)候，就是告訴我這個(gè)返酸特別的嚴(yán)重，整個(gè)這種食道都是這種灼熱不適的感覺(jué)。吃什么奧美拉唑，或者膠體果膠鉍等等這一類的藥物。好幾天兒，然后又反復(fù)的發(fā)作，再有就是胃脹，這兩個(gè)癥狀導(dǎo)致它進(jìn)食非常的不愉快，什么都不敢吃，吃多一點(diǎn)胃就受不......
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那么肛是指肛門，我們古代，稱肛門為谷道，那么古人有這樣一句話。叫做日撮谷道100遍，治病消疾又延年，這是古人的智慧，告訴我們，每天收縮、收緊這種肛門100遍，也就是這種提肛運(yùn)動(dòng)，治病消疾又延年，而且古人還說(shuō)了，谷道宜常撮，就是指，我們每天生......
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患者是一位十六七歲的小男孩兒，他來(lái)診的時(shí)候就告訴我說(shuō)咳嗽已經(jīng)有半個(gè)月了，半個(gè)月之前，得了感冒，發(fā)了幾天燒，自己吃點(diǎn)藥之后緩解了，不發(fā)熱了。然后，現(xiàn)在主要的一個(gè)表現(xiàn)就是咳嗽，咯黃痰，嗓子也不疼，肺子里面也沒(méi)有說(shuō)胸悶的感覺(jué)，鼻子也通氣兒，鼻子也......
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就是告訴我們，春天和秋天這兩個(gè)季節(jié)，溫差變化比較大，那么在春天我們要多穿一點(diǎn)兒，不要說(shuō)特別怕熱，一熱就著急把衣服全剪掉。秋天，你也不要著急加衣，一定要是根據(jù)氣溫的變化來(lái)適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，調(diào)攝寒溫，避免出現(xiàn)了這種，因?yàn)檫^(guò)寒過(guò)熱導(dǎo)致人體發(fā)生疾病這......
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那么結(jié)合臨床的實(shí)踐，我認(rèn)識(shí)到這種結(jié)節(jié)類的疾病，它也是分寒癥和熱癥。什么概念呢？說(shuō)陽(yáng)化氣，陰成形。這種有形的結(jié)節(jié)是由于陽(yáng)化氣的這種功能失常所導(dǎo)致的，那么它分為兩端，第一端呢，是陽(yáng)化氣的功能太過(guò)了導(dǎo)致陽(yáng)熱太盛，這種熱性結(jié)節(jié)的產(chǎn)生是什么原因呢？是......
近年來(lái)瑜伽風(fēng)愈演愈熱，成了眾多女性熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，特別是有一些50多歲的女性練習(xí)者，因退休等原因閑暇下來(lái)而選擇瑜伽運(yùn)動(dòng)。廣州醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院骨科副主任趙洪普認(rèn)為，瑜伽并非更年期女性最適合的運(yùn)動(dòng)，因身體因素限制，這個(gè)年齡段的修習(xí)者更容易傷筋，出現(xiàn)韌帶拉傷問(wèn)題。他建議，如果到年齡大了才開(kāi)始接觸瑜伽，不必太追求動(dòng)作上的完美，追求瑜伽的精髓：通過(guò)冥想、深呼吸等讓心理、精神變平和更為重要。
趙洪普說(shuō)，從骨科角度看，女性到了絕經(jīng)期更是到達(dá)了一個(gè)健康的分水嶺，因?yàn)楦昶谂泽w內(nèi)雌激素水平會(huì)下降，而雌激素對(duì)骨骼、心血管都有很好的保護(hù)作用，女性一過(guò)更年期很容易出現(xiàn)問(wèn)題，如關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥等，身體的柔韌性、韌帶的拉伸性也變差，更容易出現(xiàn)韌帶損傷。他表示，“人到老年關(guān)節(jié)退化是正常的生理反應(yīng)，甚至是一種自我保護(hù)——讓你不能再有大強(qiáng)度活動(dòng)，大家應(yīng)該順應(yīng)這種規(guī)律。”(靜吉)