小艾灸　防大病

本報(bào)記者　周穎

“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，三場(chǎng)秋雨要穿棉?！泵耖g俗語(yǔ)道出了秋冬季節(jié)的溫度變化和生活習(xí)慣。特別是深秋與初冬交替的一段時(shí)間，氣溫變化大且突然，晝夜溫差較大，加之空氣干燥，人體的呼吸道黏膜細(xì)胞較為脆弱。當(dāng)人體虛弱、疲勞或受風(fēng)著涼時(shí)，疾病便乘虛而入。因此，每年的秋冬季節(jié)就成為呼吸道疾病的多發(fā)期。

怎樣避免疾病的侵入？如何養(yǎng)生保??？安徽中醫(yī)學(xué)院附屬針灸醫(yī)院主任醫(yī)師曹奕認(rèn)為，我們祖先發(fā)明的艾灸，是借艾火的純陽(yáng)熱力給人體以溫?zé)嵝源碳ぃㄟ^(guò)經(jīng)絡(luò)、腧穴的傳導(dǎo)調(diào)節(jié)臟腑的陰陽(yáng)平衡，以達(dá)到防治疾病、養(yǎng)生保健的目的。

灸法：防治疾病歷史悠久

“家有七年艾，郎中不用來(lái)?！笨梢?jiàn)古代灸法在民間盛行，并在疾病防治中發(fā)揮著一定作用。曹奕介紹，艾灸是中醫(yī)針灸的療法之一。方法是以艾絨為主要原料制成艾炷或艾條，點(diǎn)燃后熏熨或溫灼人體穴位。施灸材料主要為艾草。內(nèi)服治宮寒不孕，行經(jīng)腹痛，崩漏帶下。外用能溫通經(jīng)脈、驅(qū)風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)、回陽(yáng)救逆。

《說(shuō)文解字》曰：“灸，灼也，從火?！惫湃嗽陟谢鹑∨瘯r(shí)，偶然被火灼傷而解除了某種病痛。無(wú)數(shù)次重復(fù)這一過(guò)程后，他們認(rèn)識(shí)到燒灼軀體的一定部位可以治病，這就是最初灸法的起源。

灸法治病，最初古人多采用直接在皮膚表面燒灼，且艾炷較大，壯數(shù)(艾炷的計(jì)數(shù)單位)較多，非常推崇應(yīng)用化膿灸進(jìn)行身體保健和預(yù)防疾病。魏晉時(shí)期，“隔物灸”為灸療多樣化開(kāi)辟了新途徑，后到唐宋時(shí)期增加了多種隔物灸法并提出預(yù)防灸法概念。明清時(shí)期隔物灸已經(jīng)到了鼎盛階段，明朝的張良創(chuàng)造了局麻施灸，緩解灸療過(guò)程中的疼痛。

現(xiàn)代灸法則有了長(zhǎng)足發(fā)展。為了減輕患者接受灸療的痛苦，多采用小艾炷少壯灸，并衍化出多種灸法，如艾條灸、藥條灸、溫灸器灸、溫針灸、天灸、燈火灸等。根據(jù)病情不同，還常采用間接灸法，所隔物品多為姜片、蒜片、食鹽、豆豉餅、附子餅等。

中醫(yī)早就認(rèn)識(shí)到艾灸可以預(yù)防疾病，即“防病于未然”。民間俗語(yǔ)稱(chēng)“若要身體安，三里常不干”、“三里灸不絕，一切災(zāi)病息”，也是這個(gè)道理?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，艾灸可以調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力，還能夠增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞的數(shù)量和增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力。如果長(zhǎng)期自灸保健穴位，就能夠達(dá)到調(diào)合陰陽(yáng)、固本培元、祛病延年的效果。

灸法：秋冬常見(jiàn)病的良方

隨著秋冬季節(jié)到來(lái)，天氣轉(zhuǎn)冷，人體易受涼感冒。特別是老慢支、肺氣腫、支氣管哮喘患者，一旦感冒，呼吸道的防衛(wèi)能力減弱，則易導(dǎo)致下呼吸道感染，咳嗽、哮喘、氣促等癥狀明顯加重。因此，人們必須適應(yīng)氣溫變化，調(diào)整自身機(jī)體，預(yù)防疾病，而艾灸則是秋冬季節(jié)防治呼吸系統(tǒng)常見(jiàn)病的一劑良方。

曹奕介紹，灸法有很多種，最簡(jiǎn)單實(shí)用的是溫和灸和隔姜灸。兩者相比，隔姜灸散寒作用更強(qiáng)一些。

溫和灸，是將艾卷的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)腧穴部位或患處，約距離皮膚2～3厘米，進(jìn)行熏烤，當(dāng)患者有溫?zé)崾孢m感覺(jué)時(shí)，固定不動(dòng)，以局部溫?zé)岫鵁o(wú)灼痛為宜，一般每穴灸30分鐘左右，至皮膚紅暈為度。

隔姜灸，是用姜片作間隔物而施灸的一種灸法。取新鮮生姜一塊，切成約0.3～0.5厘米厚的薄片，中心處用針穿刺數(shù)孔，平放在穴位上，上置艾炷點(diǎn)燃施灸，根據(jù)病情反復(fù)進(jìn)行，直到局部皮膚潮紅濕潤(rùn)為度。

在季節(jié)交替或流感暴發(fā)期間，常灸足三里、風(fēng)門(mén)等穴，對(duì)提高機(jī)體免疫力，預(yù)防流感有明顯的作用。如果得了感冒，及早用艾灸治療，也能有效防止病情加重。除了感冒咳嗽以外，哮喘也是秋冬季節(jié)的高發(fā)病之一?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，灸法治療哮喘可通過(guò)調(diào)節(jié)機(jī)體各種炎癥介質(zhì)的產(chǎn)生，抑制哮喘患者的炎癥反應(yīng)。我們可以選用簡(jiǎn)單易行的隔姜灸來(lái)防治哮喘，每天一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能夠很好地預(yù)防和控制哮喘的發(fā)作。

灸法：調(diào)攝前后注意事項(xiàng)

艾灸是秋冬季節(jié)的一種常用保健方法。很多人以為，只要灸完就萬(wàn)事大吉了。其實(shí)不然，艾灸前后調(diào)攝，一些事項(xiàng)要特別注意。

曹奕介紹，對(duì)初次使用灸法的患者，要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量；注意施灸溫度的調(diào)節(jié)，對(duì)于皮膚感覺(jué)遲鈍者的人，用食指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致?tīng)C傷皮膚，又能收到好的效果；因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，尤其是冬季，要注意給患者保暖；脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸；過(guò)饑、過(guò)飽、醉酒禁灸；高血壓、肺結(jié)核晚期、大量咯血、嘔吐、嚴(yán)重貧血、嚴(yán)重傳染性疾病患者以及孕婦的腰腹部均不適宜施灸。

曹奕提醒人們，飯前空腹時(shí)和飯后不要立即施灸；秋冬季節(jié)施灸后，注意保暖，避免著涼；施灸當(dāng)天不要洗澡，以免感染風(fēng)寒；如果出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等暈灸癥狀，要立即停灸，并躺下靜臥。

很多人在艾灸后會(huì)感到口干口渴，可選用一些滋養(yǎng)肺胃之陰的中藥，如用西洋參、麥冬、玉竹、石斛、山藥煮水，在灸后服用；使用灸法調(diào)理要有耐心，更要持之以恒，才會(huì)收到意想不到的效果；施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸；艾灸后，要精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過(guò)勞，清淡飲食，以保證療效。