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用眼過度 影響健康
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大家好，我們常講啊，春捂秋凍，就是春天要多穿點衣服，秋天要涼一點。其實呢，也不完全。過去咱們說呢，秋凍，指的是可以少穿一點，然后為了讓身體逐漸適應秋冬的這個寒冷的季節(jié)，但是有些部位大家還是要保護好，因為秋天的節(jié)氣，主要是以涼燥為主，那涼呢，......
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第一啊，我們就是說常見的是氣虛，氣虛是什么呢？氣呢，是推動人體活動的一種物質，就像我們看到這個火車一樣，蒸汽火車它的氣少了，它活動就差了，跑不起來了。那人也一樣，人的氣少了，氣虛了，那首先表現的就是乏力，不愛動彈，倦怠，干什么都沒精神，想使......
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我們一般來講呢，稍微活動之后吃點飯渾身大汗，什么問題呢？往往氣虛造成的。這個衛(wèi)氣有固澀汗孔的作用。所以當氣虛的時候，固澀不了，稍微活動一下汗就出來了。像更年期那個出汗是潮熱發(fā)熱，上來的快，下去的快。那么還有的呢是晚上睡睡覺，枕頭濕了就是盜汗......
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那我們看一下第一個，陳皮。陳皮首先呢它有行氣健脾和胃的功效，同時呢稍微有點利濕的作用，它和半夏合起來還能夠去痰。然后茯苓，茯苓這個藥呢健脾，利濕兼固。但是呢在這里面呢利濕的作用更強一點，健脾的作用也有。同時呢還有一定安神的作用。白術，補氣健......
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大家好，心絞痛呢是我們中老年人常發(fā)的幾個癥狀。那么心絞痛是怎么出現的呢？我們講這個心臟，就像我們這個拳頭一樣，上面有一條血管叫做冠狀動脈。那么當這個冠狀動脈它的血流不暢的時候，心臟的這個肌肉血就不夠了，叫心肌缺血。缺血之后呢，還在跳啊，就覺......
張雪亮 中國中醫(yī)科學院
長時間盯著電腦，讓很多人們眼睛滿布血絲、干澀難受且視力模糊。如果用眼過度，加上不留意飲食作息，易虛耗氣血，影響心神，整體健康就會出問題。
過度用眼使眼睛周圍毛細血管血流變差，供給眼睛營養(yǎng)及氧也相對變少，同時水晶體周圍負責調校對焦的肌肉過度疲勞、僵硬，眼睛便會出現腫脹、充血、干澀、流眼淚及視力模糊等癥狀。
人們還可能因此出現肩膀酸痛、頭痛，甚至引發(fā)注意力減退及全身疲勞等不適。
從中醫(yī)的角度來看，長時間用眼過度，勞傷影響心神、虛耗氣血，或本身體內肝血腎精不足，會使眼睛無法獲得充分的滋養(yǎng)，易造成眼睛疲勞。臨床治療針對體質證候的不同，主要可采養(yǎng)心健脾、調理肝腎或補益氣血等方式治療。
一名32歲的男性上班族，從事電腦軟件設計，長時間使用電腦。因為常覺得眼睛不適，常布滿血絲，干澀模糊，口干舌燥，平常飲食多辛辣及冰飲，睡眠差，常需1~2小時才能入睡，眠淺多夢，前來就診。
經診斷后，給予黃連阿膠湯加細辛、菊花、枸杞、生地黃等藥。并囑咐調整飲食，平?？舍槍ρ鄄恐車ǖ腊茨ΑＶ委熀?，患者眼睛不適改善許多，同時睡眠品質也改善了。
在治療上，可用天王補心丹、歸脾湯、杞菊地黃丸、八珍湯、清肝明目湯等方加減，根據體質不同給藥。人們平常也可用菊花、枸杞、決明子等煎煮茶水飲用，對眼睛可發(fā)揮保健調養(yǎng)作用。
建議平常多做閉目、眨眼、仰望俯視、遠眺近觀、按摩眼周或足心，都可消除或減輕眼睛疲勞。閉目時，眼球以順時針或逆時針方向作旋轉，可有效舒緩眼球肌肉緊張。并可按摩眼睛周邊穴位如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣等穴，或足心涌泉穴來緩解眼睛疲勞。（陳榮安）