合理補(bǔ)碘要用“加減法”

安徽醫(yī)科大學(xué)一附院內(nèi)分泌科專家王佑民提醒，補(bǔ)碘，也應(yīng)考慮個(gè)體差異，科學(xué)運(yùn)用“加減法”，切不可盲目補(bǔ)碘。

適合“減法”補(bǔ)碘的人群

非缺碘地區(qū)的居民。如部分地區(qū)飲用水中碘含量原本就較高，有的更屬水源性高碘地區(qū)，當(dāng)?shù)鼐用窬筒恍枰傺a(bǔ)碘。

甲亢患者。出現(xiàn)甲亢類疾病就應(yīng)該停止食用加碘鹽，以防止病情加重，應(yīng)改食低碘鹽，或食用前將含碘鹽放在太陽下曬，使碘揮發(fā)掉。

嗜海鮮者或沿海居民。沿海土壤和水源中含碘量較高，海產(chǎn)品含碘量也非常豐富，沿海居民或常食海鮮的人在大飽口福的同時(shí)也已攝入了適量的碘。

適合“加法”補(bǔ)碘的人群

育齡婦女和孕婦。孕婦嚴(yán)重缺碘會(huì)引起胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)、先天畸形、先天聾啞等，每天碘攝入量應(yīng)盡量保持在200~300微克。需要注意的是，補(bǔ)碘過量同樣可引起胎兒甲狀腺腫大和甲狀腺功能減退，甚至導(dǎo)致胎兒生下來就窒息夭折。許多大醫(yī)院的產(chǎn)科門診都能開展孕婦尿碘水平的檢測。

嬰幼兒。從母親懷孕開始，直至嬰兒出生兩周歲以內(nèi)是孩子腦發(fā)育的關(guān)鍵期，如在此期間嚴(yán)重缺碘可致“呆小癥”，造成嬰兒大腦發(fā)育不正常、智力落后，出現(xiàn)矮、呆、聾、啞、癱等現(xiàn)象，輕微缺碘則會(huì)使兒童智力隱匿性受損，造成反應(yīng)遲鈍、智力不足和智商低下。

青少年。此時(shí)孩子的各個(gè)器官生長發(fā)育加快，基礎(chǔ)代謝也強(qiáng)，甲狀腺工作量增加，碘消耗較多，要及時(shí)補(bǔ)充碘的攝入量，建議多食含碘量較高的食物，如海帶、紫菜、海蝦、海魚、海鹽等。（王慧慧）