查古籍
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五種幸?！盃I養(yǎng)素”
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一、胃怕寒，胃是嬌弱的器官，對寒涼的刺激比較敏感，所以胃部要注意保暖，不要吃太多寒涼的食物。二、胃怕撐，吃得太飽會使胃排空延遲，從而造成消化功能紊亂。三、胃怕晚，很多人因為工作忙或者其他原因不按時吃飯，餓了就忍著，這樣久而久之就會出現毛病。......
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黃芪泡水不是誰都能喝，我們都知道黃芪泡水好處多，對脾虛失眠都很有幫助，但也不是所有人都能喝的。對于感冒發(fā)熱者，陰虛濕熱者，或者身體處于虛弱的狀態(tài)，此時喝黃芪水可能使得病情加重，甚至會出現頭暈，上火等不適情況，所以這類人群最好不要喝。其次，黃......
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晨起一杯涼白開是對還是錯。很多人有早晨喝一杯涼白開的習慣，認為可以調節(jié)內分泌，還能起到潤腸通便的作用。其實這種習慣是不正確的。中醫(yī)認為，晨起正是陽氣升發(fā)的時候，此時喝杯涼白開，好比正常工作的發(fā)動機潑上一盆冷水，這樣做會大傷人體下焦陽氣，對健......
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中醫(yī)認為，人的足部有許多足三陰經和足三陽經的穴位，同時足底也是臟腑的重要反射區(qū)，再者腳為精氣之根，所以用溫熱水泡腳，可以疏通經絡，活血化瘀，散寒除濕，調理臟腑，平衡陰陽，對于臟腑功能失調所導致的失眠有一定的改善作用。......
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痰濕的人都是肥胖，而且濕氣比較重，特別容易出現困倦、疲乏、浮腫的表現，這種體質人都考慮健脾祛濕。痰熱是偏于出現熱的表現，有的患者會出現咳嗽、咳黃痰、胸悶氣喘、大便秘結、小便黃的癥狀，而且舌紅苔黃膩，脈滑數，這種體質人就要考慮清熱化痰了。......
給身體保健，可以從保證每天攝入5份蔬果開始。而對于增進心理健康，英國政府的心理幸福感計劃在研究了400多名世界各地科學家跨學科的工作成果后發(fā)現，對幸福感來說，也有五種必需“營養(yǎng)素”。
1.經常聯系周圍的人——你的家庭、朋友、同事還有鄰居。把這些人當作你生活的基礎，并且花時間維護、發(fā)展和他們的聯系。
2.讓身體動起來——去散散步或者跑一圈，去騎自行車，跳舞，打球等等。總之，重要的是要找到一項適合你的時間機動性和身體情況的運動，而且要是一項你真正喜歡的運動。
3.留心周圍——留心那些不經意的美麗，觀察那些不同尋常的事物，捕捉那令人驚艷的一瞥。留心季節(jié)的更替。享受生活的每一刻，無論你是走路去上班，吃飯，或者和朋友聊天。
4.學無止境——嘗試一些新鮮的東西或找回你過往的某一種興趣，用內心的渴望來挑戰(zhàn)你自己，你將享受到實現自我的樂趣——學會彈奏一種樂器，或者烹調你最喜歡吃的美食。參加一門你感興趣的課程，或者在工作中擔任不同的職責。
5.與人為善——盡量多給朋友甚至陌生人提供幫助，花點時間做社區(qū)工作和志愿者工作。感謝那些曾經幫助過你的人。微笑待人。(許印)