小心陰霾天氣損害呼吸道

吳志　張文明　南京軍區(qū)福州總醫(yī)院

近來，南方許多城市出現(xiàn)塵土彌漫、粉塵超標的陰霾天氣，讓整個城市都籠罩在灰塵之中，給城市空氣和環(huán)境帶來了較大影響。南京軍區(qū)福州總醫(yī)院呼吸內科賴國祥主任醫(yī)師提醒，這種天氣可能會使呼吸道疾病患者病情加重，但不會給正常人的身體健康帶來較大危害。

面對突然而至的陰霾天氣，吸入大量粉塵會給人體帶來哪些危害呢？賴國祥指出，大量吸入粉塵會引起口咽、鼻腔的干燥，可能誘發(fā)鼻竇炎、慢性支氣管炎等病癥，出現(xiàn)咳嗽、咳痰、胸悶等癥狀?；加蟹尾?、哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺炎等疾病的患者，則可能導致病情加重。如果吸入大量帶有細菌和病毒的粉塵，不僅可能出現(xiàn)上述這些癥狀，還可能會造成上、下呼吸道感染，并加重原來的疾病。

沒有呼吸系統(tǒng)疾病的人也不能高枕無憂。這樣的浮塵天氣，空氣中的顆粒物非常多，其中包含細菌和病毒，對健康人的呼吸道同樣也是有一定刺激性的，人們吸入以后也會相應地引起流鼻涕、流眼淚、咳嗽等刺激癥狀與過敏反應，嚴重的還會導致皮膚炎癥、結膜炎等。

春天本來就是個疾病多發(fā)的季節(jié)，天氣干燥、氣溫忽冷忽熱，再加上吸入大量粉塵肯定會對人體健康造成影響，但并非會帶來很大危害，注意防護就可以避免。賴國祥解釋說，正常的人體呼吸系統(tǒng)具有很強的防御功能，當粉塵通過鼻腔進入時，鼻毛會起到第一層過濾作用，阻止部分粉塵侵入。當粉塵進入到鼻腔和咽喉部位時，人體防御系統(tǒng)會通過打噴嚏、咳嗽等方式排出部分粉塵，而當顆粒細小的粉塵“僥幸”進入到呼吸道黏膜的黏液層后，下面的大量纖毛會像“專職清潔工”一樣，自動清掃入侵的粉塵，并將這些粉塵推送到咽部，最后通過咳嗽或吞咽方式排出。

陰霾天氣來襲如何做好防范措施？賴國祥指出，短時間內吸入粉塵，不會給正常人群帶來嚴重的健康問題。但他同時提醒說，長時間吸入粉塵肯定不利于人體健康，老人、小孩以及有呼吸系統(tǒng)疾病的人群，要減少外出。出門在外要盡可能戴棉制口罩，防止含礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、有機氣溶膠粒子等有害健康的微粒粉塵吸入體內。外出回家后的第一件事要洗手、洗臉，自覺搞好個人衛(wèi)生。要選擇有保濕功能、低油度的化妝品，以保持面部干爽，避免粘住太多粉塵微粒。

揚塵天氣不宜戴隱形眼鏡，因為粉塵進入眼睛，很容易造成沙塵與隱形眼鏡之間的摩擦，引發(fā)眼部疾病。身居家中，要注意關門關窗，盡量減少外出，可以多飲水、漱口，避免口腔干燥，減少口咽部的積塵，地上還可以經(jīng)常灑一些水，使漂浮的粉塵易于沉淀和吸附在地面。房間內地面以及家具、電器上的塵土，要及時用濕抹布、墩布擦拭干凈，以免被吸入呼吸道。

飲食方面，盡量以清淡飲食為主，不要吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物?？啥喑砸恍└缓S生素C、維生素E的食物，以利于身體排出粉塵微粒，如檸檬、橙子、獼猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、雞蛋、菠菜等。