泡溫泉注意事項(xiàng)

泡溫泉是一種自然療法，泉水中的化學(xué)物質(zhì)可刺激神經(jīng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。雖然泡溫泉對(duì)身體健康有諸多益處，但仍有許多注意事項(xiàng)要遵循，否則會(huì)對(duì)身體有損害。

肚子餓的時(shí)候

肚子餓的時(shí)候，不能馬上泡溫泉，因?yàn)榭罩亲优轀厝苋菀装l(fā)生頭暈、嘔吐及疲倦的情況。

非常累的時(shí)候

如果坐了很久的車或是走了很遠(yuǎn)的路，非常勞累，不宜馬上泡溫泉，不然會(huì)越泡越累。

睡眠不足或熬夜

在睡眠不足或是熬夜的情況下，如果突然泡溫度很高的溫泉，可能會(huì)導(dǎo)致休克或腦部缺血。

心跳變快的時(shí)候

心情特別激動(dòng)、心跳變快的時(shí)候，不適合泡溫泉。

飯后或酒后

溫泉的溫?zé)嶙饔脮?huì)使得心跳加速，血壓升高，心臟負(fù)荷過(guò)重，站立時(shí)大腦的血液較少，喝酒過(guò)多時(shí)易引起頭暈，發(fā)生摔倒的意外。

溫泉的熱度會(huì)刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制人體的消化吸收功能。因此飯前30分鐘和飯后1小時(shí)內(nèi)最好別泡溫泉。

體質(zhì)很差時(shí)

營(yíng)養(yǎng)不良或是大病初愈、體質(zhì)很差時(shí)，不能泡溫泉。

心臟病或高血壓患者

有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人，泡溫泉之前，要先慢慢地用溫泉水擦身體，再泡溫泉，才不會(huì)影響血管的收縮，且每次泡最好不超過(guò)20分鐘。

癌癥、白血病患者

癌癥、白血病患者不適合浸溫泉，因?yàn)槿菀状碳ば玛惔x，使身體很快地變衰弱。

急性感冒及傳染病患者

急性感冒、急性疾病及傳染病病人，最好不要去泡溫泉。

糖尿病患者

糖尿病患者不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡在溫泉中，以免出汗過(guò)多，造成脫水，引起血糖變化。而且大多數(shù)的糖尿病患者都伴有周圍神經(jīng)病和血管病變，手掌、腳掌感覺(jué)異常，對(duì)溫度的敏感度較差，容易因?yàn)殚L(zhǎng)久浸泡造成燙傷。

女性生理期

女生生理期來(lái)時(shí)或前后，懷孕的初期和末期，最好暫時(shí)不要浸溫泉。（譚萍）