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控制每日熱量攝入有助老人健康
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大家好，今天呢跟大家分享一個關于腰腿涼的這么一個病啊。那么我們這個患者是一個男性， 50歲，他的腰腿比較涼，然后雙腿特別沉，腰酸而且沉重，怕冷，舌頭胖大，苔白膩，脈沉緩，尺脈比較弱，什么表現(xiàn)呢？表現(xiàn)為腰酸沉重，腰為腎之府，它和這個腎虛肯定是......
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大家好，無論是養(yǎng)生啊，看中醫(yī)啊，甚至說做一些這個理療的時候，都會跟你講你濕氣太重了。那么濕到底是什么？我們之前也經常講這個問題。首先濕最開始我們的理解是外濕，天地這種氣候，中醫(yī)講叫六淫，風寒暑濕燥火。第二個最重要的問題就是內濕，內濕產生跟什......
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大家好，經常有患者聲音最近有點耳鳴啊，那么很多人對此都是比較苦惱，那么耳鳴分虛實兩種。首先我們說實癥，實癥耳中轟鳴，聲音特別大，再往下發(fā)展，有的就耳聾啊，轟鳴之后就暴聾，突然就耳聾，但是慢慢的緩解。但問題在哪兒呢？你看到其他癥狀，口苦，頭脹......
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傅某，男，64歲，建筑工人病人自我報告：在我們來看醫(yī)生之前，腰部和腿部疼痛已經持續(xù)了好幾年。最近日益增加。夜間疼痛尤其嚴重，整晚都睡不著。有意識地腰部和背部像針刺一樣被刀割傷。非常痛苦一次服用5片去除疼痛片，疼痛無止境。去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)四、五......
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大家好，有很多患者反映經常后背疼，非常不舒服，那么我們常見的有三個可能性。第一個，肩周炎，頸椎病，肩周兩側這個壓迫的，這個時候很好辨別，胳膊能不能抬起來，舉起來很疼，好。脖子也是啊，脖子覺得來回活動里面有響聲啊，或者是特別酸痛啊難受啊，就是......
意大利的一項研究顯示，老年人每天適當減少熱量的攝入可以幫助他們降低身體發(fā)生不適的幾率，有益于提高生活質量，延長壽命。
意大利研究人員在佛羅倫薩召開的老年醫(yī)學和老年病學學會第５４屆年會上報告說，他們從１９９８年起對１２００名生活在意大利基安蒂山區(qū)的老年人進行了追蹤調查，目的是了解這一地區(qū)老年人長壽且健康生活的秘訣。研究充分考慮了被調查者的飲食習慣、患病情況、其他生活習慣等多方面因素。
研究表明，老年人每天少攝入１００卡路里的熱量，３年內出現(xiàn)不適和病痛的可能性會減少１０％。研究人員解釋說，這里所說的不適和病痛往往會影響老年人的正常生活，如不能進行正常洗漱、無法自己穿衣、不能長時間走路或無人攙扶不能上下臺階等。如果老年人每天攝入的熱量增加１０％，３年內出現(xiàn)上述不適的可能性也會增加１０％。
老年醫(yī)學和老年病學學會主席尼科洛·馬爾基奧尼認為，這項研究表明，適當減少熱量的攝入對老年人的健康有益，另外均衡的飲食、定期的運動等健康的生活方式也是人們保持活力、延年益壽的秘訣。(范士達)