踢毽子的魅力

王琴　中國中醫(yī)科學(xué)院

踢毽子這項(xiàng)傳統(tǒng)的民族體育運(yùn)動，在我國流傳久遠(yuǎn)。據(jù)歷史文獻(xiàn)和出土文物記載，踢毽子起源于我國漢代，盛行于六朝、隋、唐。宋朝史學(xué)家高承在《事物記源》一書中，對踢毽子有詳細(xì)記載：“今時小兒以鉛錫為錢，裝以雞羽，呼為毽子。三四成群走踢、里外兼踢、拖搶、聳膝、突肚、佛頂珠等各色?！泵髑鍟r期踢毽子有了更進(jìn)一步發(fā)展。它的特點(diǎn)是活動筋骨，促進(jìn)健康。在古都北京，踢毽子還有一個富于詩意的名稱——翔翎。

今年67歲從商業(yè)系統(tǒng)退休的劉玉山老師傅，身體結(jié)實(shí)健壯，從小就喜歡這項(xiàng)運(yùn)動。他介紹說：踢毽子以盤、磕、拐、繃四種踢法為基本功。練習(xí)一段時間掌握了基本功以后，就可以參加花樣踢，也就是接落、繞轉(zhuǎn)、穿插、跳踢等。近10年來劉師傅多次參加北京市的比賽，全部獲獎。他深有感觸地談到，踢毽子主要是踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和骻關(guān)節(jié)的靈活協(xié)調(diào)，可提高人的反應(yīng)能力。男女老少皆宜，老年人和慢性病患者，經(jīng)常適度踢毽，可以舒筋活血、延緩衰老、益壽延年。

米景芳師傅是食品行業(yè)的職工，踢毽子也有幾年了，他高興地告訴筆者，以前血壓高，腰椎、頸椎都不好，經(jīng)過幾年的鍛煉，血壓已基本恢復(fù)正常，腰椎、頸椎病均有明顯好轉(zhuǎn)。因?yàn)橄轮谧鼋?、落、繞、踢動作時不但要跳，腰和上肢、頸部都要運(yùn)動，可以靈活關(guān)節(jié)，使肌肉韌帶富有彈性，促進(jìn)心肺系統(tǒng)全面鍛煉，對身心健康非常有益。

是啊，當(dāng)你走進(jìn)公園、廣場，甚至小區(qū)的樓前屋后，不時可見踢毽子的人群。有單人踢、雙人踢，也有年輕人踢，更多見的是五六位中老年人，圍成一圈踢，毽子在人群中上下飛舞，踢者在最有利的一剎那控制它，并在空中完成各種動作，也有人利用足內(nèi)、外側(cè)、正腳面或頭頂將毽子停住，稍后又將它拋向?qū)Ψ?，還有人為救險，身體幾乎橫向空中來個倒踢紫金冠，引來陣陣喝彩。這就是踢毽子的魅力，它將吸引越來越多的人加入到踢毽子的運(yùn)動中來。