骨頭為什么會(huì)長(zhǎng)刺

趙國(guó)東　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

老人常面對(duì)骨刺問(wèn)題，尤其是頸椎、腰椎、膝、踝等處。什么是骨刺呢？骨刺是骨質(zhì)增生的表現(xiàn)。在Х線片上，可見到某些骨頭的邊緣出現(xiàn)帶尖的骨突起。因?yàn)檫@些突起的結(jié)構(gòu)是骨頭組成的，形態(tài)像刺，所以稱為骨刺。一般說(shuō)來(lái)，骨刺患者多數(shù)年齡在50歲以上，以女性多見，尤其是肥胖女性多于男性，受累關(guān)節(jié)多見于頸椎、腰椎、膝、踝等處。

脊柱最常生骨刺

脊椎骨是常生骨刺的地方，這與脊柱的生理作用有直接關(guān)系。它的生理特點(diǎn)是活動(dòng)幅度大，承受壓力大，受損機(jī)會(huì)多。這些特點(diǎn)決定了脊柱容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生。脊柱是人體中載重的骨骼，長(zhǎng)期承受過(guò)大的壓力，促使骨骼出現(xiàn)退化性改變，而骨骼出現(xiàn)退化性改變的結(jié)果之一就是出現(xiàn)骨質(zhì)增生。除脊椎外，膝關(guān)節(jié)及腳底都是常發(fā)生骨刺的關(guān)節(jié)，原因是這些部分擔(dān)負(fù)了全身的重量。特別當(dāng)行走時(shí)，一腳抬起，另一腳著地，這時(shí)全身重量都放在著地的腳上，再加上膝關(guān)節(jié)及腳底都容易受傷，導(dǎo)致骨質(zhì)增生。頸椎骨刺可壓迫神經(jīng)，這是頸椎病的一種常見癥狀，因頸部神經(jīng)組織眾多，所以一旦發(fā)生不適就會(huì)很嚴(yán)重。

骨刺發(fā)生因素和癥狀

骨頭為什么會(huì)長(zhǎng)骨刺呢？骨刺與身體過(guò)度活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、年齡等，都有直接的關(guān)系。研究證明，不適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)或運(yùn)動(dòng)，使關(guān)節(jié)部位骨骼過(guò)度磨損，導(dǎo)致軟骨受傷，引發(fā)關(guān)節(jié)受力不平衡而生骨刺。同樣情況，老年人關(guān)節(jié)長(zhǎng)期、慢性的磨損，使關(guān)節(jié)的骨與軟骨在不同程度上出現(xiàn)損傷，而損傷的修復(fù)常表現(xiàn)為骨刺。骨刺癥狀的最早表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛，可能是持續(xù)性鈍痛，伴隨酸軟欲跌倒的感覺。受累關(guān)節(jié)常有僵硬現(xiàn)象，睡一晚上或長(zhǎng)期停留在一個(gè)位置后，如久坐突然站起來(lái)活動(dòng)時(shí)，就有僵硬和疼痛的感覺，活動(dòng)一些時(shí)間后即減輕。發(fā)生脊椎病變時(shí)，可見骨刺和腫脹的軟組織刺激和神經(jīng)壓迫，引起腰腿痛，甚至肌肉萎縮或肢體麻木、活動(dòng)障礙。若骨刺長(zhǎng)在膝關(guān)節(jié)上，走路時(shí)可感覺有摩擦聲和響聲，有時(shí)可能出現(xiàn)腫脹、積液、活動(dòng)不便。上述都是早期發(fā)作的癥狀，多數(shù)是因?yàn)檩p微的外傷、勞損或寒冷而引起發(fā)作。當(dāng)然，臨床上，很多人雖然有骨刺，卻從不痛楚，這是因?yàn)楣谴涛挥谧刁w邊緣，有時(shí)雖然長(zhǎng)得很大、很尖，但因未損傷和刺激神經(jīng)，疼痛并不明顯。但如果骨刺剛好長(zhǎng)在神經(jīng)通道上，就會(huì)出現(xiàn)手部、腳部的麻痛。如骨刺在椎管內(nèi)，壓迫腰脊髓神經(jīng)，會(huì)出現(xiàn)下肢無(wú)力、感覺麻木、肌肉張力升高、大小便失禁等嚴(yán)重問(wèn)題。

預(yù)防骨刺注意事項(xiàng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于防骨刺生長(zhǎng)，為避免骨刺，平日一定要保護(hù)脊椎。

1.中老年人應(yīng)節(jié)制飲食，避免肥胖。因?yàn)檫^(guò)度的肥胖會(huì)使單位面積上的壓力增加，從而增加脊柱和膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，時(shí)間一長(zhǎng)，易引起脊柱和膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，生成骨刺。

2.防止關(guān)節(jié)退化，要有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進(jìn)入軟骨，促進(jìn)軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退化，防止骨刺。

3.枕頭不宜過(guò)高。過(guò)高會(huì)造成頸椎生理彎曲度變直，各節(jié)頸椎失去正常的位置，同時(shí)還會(huì)使頸椎周圍的韌帶及軟組織不能放松，導(dǎo)致頸椎骨代償性增生。

4.運(yùn)動(dòng)要量力而為，避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度操勞。

5.減少關(guān)節(jié)、軟骨受傷，避免韌帶、軟組織的牽拉。