研究顯示中年人睡眠過少易患高血壓

據(jù)新華網(wǎng)訊 美國研究人員近日報告的一項最新研究成果稱，對于中年人來說，如果睡眠時間不足，患上高血壓的風(fēng)險就會增大。芝加哥大學(xué)克里斯滕·克努特松領(lǐng)導(dǎo)的研究小組在最新一期美國《內(nèi)科學(xué)文獻》月刊上報告說，他們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡眠對于中年人的健康十分關(guān)鍵。每天睡眠時間平均為５ 小時的人與平均為６小時的人相比，５年內(nèi)患高血壓的風(fēng)險會增加３７％。

根據(jù)美國疾病控制和預(yù)防中心的建議，成年人每日睡眠時間應(yīng)為７小時至９小時。但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多成年人的睡眠都達不到這個標(biāo)準(zhǔn)。

克努特松等人選取了５７８名平均年齡為４０歲的成年人，調(diào)查他們睡眠狀況以及高血壓患病情況。從睡眠時間來看，這些人每天的平均睡眠時間僅為６小時。僅有１％的人每天睡眠能達到８小時或者更多。

統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn)，睡眠少的人與睡眠時間充足的人相比，患高血壓的風(fēng)險明顯要大。每天平均睡眠時間少１小時，５年內(nèi)患高血壓的風(fēng)險就明顯升高。如果睡覺打鼾，那么患高血壓的風(fēng)險就會更加高。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，男性特別是黑人男性的睡眠時間尤其少，這也許可以部分解釋為何黑人男性的高血壓發(fā)病率高。

克努特松說，接下來還需要更多研究，來了解睡眠與血壓的關(guān)系。如果最終臨床證實，增加睡眠時間可以降低患高血壓的風(fēng)險，那么睡眠療法將為防治高血壓提供新的思路。

很多醫(yī)學(xué)調(diào)查都發(fā)現(xiàn)，睡眠對各個年齡段人的健康都至關(guān)重要。對兒童來說，缺覺會使他們?nèi)菀追逝?、抑郁、血壓升高。對老年人來說，睡覺不足會使老年人行走時協(xié)調(diào)能力下降。對于中青年來說，長期缺乏睡眠易患心臟疾病、易感染病菌、易患某些類型的癌癥等。