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感冒飲食原則
1.多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對病毒有一定的抑制作用。
蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇能提高人體的免疫力,適當(dāng)多食對預(yù)防感冒有一定作用。
2.雞肉、雞湯中含有人體所需的多種氨基酸,可以有效增強(qiáng)人體對感冒病毒的抵抗能力。
因此,感冒初期喝些雞湯可有效消除呼吸道中的病毒,促進(jìn)痊愈。
3.感冒病人宜食粥、藕粉、面條等稀軟的食物。另外,根據(jù)病情,風(fēng)寒型者宜多吃蔥、生姜、大蒜等發(fā)汗散寒食品;風(fēng)熱型者宜多食有助于散熱、清熱的食品,如綠豆、蘿卜、白菜等。
冬季感冒飲食療法
黃芪茶預(yù)防法:
取黃芪10克、白術(shù)6克、防風(fēng)6克、烏梅1個(gè)放入保溫杯中,開水沖泡10分鐘,當(dāng)茶飲服,喝完后再倒開水,一天一劑,不僅可防治感冒,還能增強(qiáng)抗病能力。中藥網(wǎng)
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感冒飲食原則
1.多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對病毒有一定的抑制作用。
蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇能提高人體的免疫力,適當(dāng)多食對預(yù)防感冒有一定作用。
2.雞肉、雞湯中含有人體所需的多種氨基酸,可以有效增強(qiáng)人體對感冒病毒的抵抗能力。
因此,感冒初期喝些雞湯可有效消除呼吸道中的病毒,促進(jìn)痊愈。
3.感冒病人宜食粥、藕粉、面條等稀軟的食物。另外,根據(jù)病情,風(fēng)寒型者宜多吃蔥、生姜、大蒜等發(fā)汗散寒食品;風(fēng)熱型者宜多食有助于散熱、清熱的食品,如綠豆、蘿卜、白菜等。
冬季感冒飲食療法
黃芪茶預(yù)防法:
取黃芪10克、白術(shù)6克、防風(fēng)6克、烏梅1個(gè)放入保溫杯中,開水沖泡10分鐘,當(dāng)茶飲服,喝完后再倒開水,一天一劑,不僅可防治感冒,還能增強(qiáng)抗病能力。中藥網(wǎng)