綠豆蜜糖粥治感冒

材料：大米100克，綠豆100克，生姜10克，薄荷3克，蜂蜜適量。

先把大米、綠豆煮成粥后，放入姜和薄荷再煮一會(huì)兒，把粥盛入盆內(nèi)，待粥涼至溫?zé)崮苋肟跁r(shí)，放入蜂蜜攪拌均勻，以口感清甜不膩即可。

早、中、晚各食一次。

這是我用來治療一般感冒的常用食療法。

若有頭痛、鼻塞、惡寒發(fā)熱、胸悶作嘔、周身不適、痰多咳嗽、咽喉痛的感冒癥狀，服用幾次就好了。但要注意，吃此粥時(shí)，不可同時(shí)吃蔥和蒜，因?yàn)榉涿叟c蔥和蒜是相克的，同吃可能會(huì)引起毒副作用。