風熱感冒食療宜忌

風熱感冒多發(fā)于晚春及初夏，其癥狀為發(fā)熱不怕冷，頭痛，咽痛，目赤，咳嗽，痰黃稠，舌苔微黃，舌尖紅，脈浮數(shù)。

宜用食物

宜多吃性屬寒涼清熱利咽的食物，如柿子、香蕉、生梨、獼猴桃、橄欖、甘蔗、羅漢果、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、番茄、菠菜、蕹菜、茼蒿、芹菜、莧菜、馬蘭頭、金銀花、菊花、薄荷、荷葉、綠豆、薏苡仁等。

宜用膳食

蘿卜飴糖蘿卜適量，洗凈不去皮，切成薄片，放碗內(nèi)加飴糖2~3匙，擱1夜，便有溶成的蘿卜糖水，頻頻飲服。

橄欖蘿卜茶鮮橄欖3~5枚，洗凈劈開；鮮蘿卜半至1只，洗凈切開。同放一鍋內(nèi)加水煮湯，代茶頻飲，連用數(shù)天。

薄荷粥粳米100克，淘凈放鍋內(nèi)加水煮稀粥。臨熟時加洗凈的薄荷10克，稍煮后空腹食用。

番茄西瓜汁紅熟大番茄適量，洗凈去皮絞汁；西瓜剖開，挖瓤絞汁。兩者各取半杯，混合飲服，1~2小時1次。

豆腐豆豉湯豆腐250克，漂凈切小塊，放熱油鍋內(nèi)略煎，投入豆豉15克，加水煮湯，以鹽調(diào)味食用。

蘆根粥鮮蘆根150克，洗凈切段去節(jié)，放鍋內(nèi)加水煎后去渣留汁。投入淘凈的粳米50克，加水煮稀粥食用。

桑葉菊花茶桑葉15克，黃菊花10克，放鍋內(nèi)加水煎茶，每日飲服兩次。

忌用食物

凡風熱感冒者，不吃油膩、黏滯、酸腥、滋補的食品，忌吃性熱味辛辣的食物。如羊肉、狗肉、牛肉、海參、雞肉、甲魚、桂圓、荔枝、紅棗、櫻桃、生姜、辣椒、茴香、胡椒、花椒等。