脂肪肝如何精神調(diào)養(yǎng)

精神，是指人們的意識、思維活動和一般心理狀態(tài)。精神調(diào)養(yǎng)主要是調(diào)養(yǎng)心神、舒暢情志等，保持人體的心理平衡，從而減緩疾病所帶來的心理壓力，保證心理健康。

調(diào)養(yǎng)心神，首先是對樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，要樹立既來之則安之的觀念，要努力“御精神、收魂魄，適寒溫，和喜怒”（《靈樞·本臟》）。意識堅強者可多避免外界不良刺激，增強抗病能力；意識脆弱者，多神怯氣虛，抗病能力弱，易遭病邪侵害，更應(yīng)注意精神調(diào)養(yǎng)，隨時注意預(yù)防疾病的發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，肝病病人最怕惱怒及其他不良刺激，凡是愛生氣的病人，大多可以加重病情；而沉悶郁積的結(jié)果，進一步降低了機體的抵抗力，要解除不良刺激，可以采用宣泄法，如向熟人、親朋好友有理智地講述自己的心情，其他未患病的健康人，要和病人建立良好的人際關(guān)系。也可采用轉(zhuǎn)移法，如外出云游、進行琴棋書畫的磋藝。唐代孫思邈在《千金要方》中說：“彈琴瑟，調(diào)心神，和性情，節(jié)嗜欲”。又如吳師機《理瀹駢文》所說：“七情之病也，看書解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者矣?！币虼耍谟魫灥臅r候，可采用適當(dāng)?shù)那橹菊{(diào)解方法，從而配合治療，消除不良因素的影響，使身體早日康復(fù)。