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隨著生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的改變,一些疾病乘虛而入,痛風(fēng)便是其中典型的一種。雖然一般人對(duì)痛風(fēng)這種疾病還不十分熟悉,但是痛風(fēng)在人群中的發(fā)生率卻有上升的趨勢(shì)。有些人說(shuō)痛風(fēng)是男性文明病,是因?yàn)檫@種病最容易侵襲男性,男女患者比例可達(dá)20:1。此外,腦力勞動(dòng)者、中老年人、肥胖者也比較容易患這種病。據(jù)調(diào)查,目前痛風(fēng)患者正出現(xiàn)年輕化趨勢(shì),不足40歲的初次發(fā)病者比10年前增加了將近30%。
痛風(fēng)與不良生活方式密切相關(guān)
如果您突然感到腳趾劇痛,也許就是痛風(fēng)在暗中作祟。痛風(fēng)是由體內(nèi)一種叫做嘌呤的物質(zhì)代謝紊亂所引起的,也是一種與生活密切相關(guān)的代謝性疾病。隨著人們飲食結(jié)構(gòu)的變化,尤其是20至40歲的年輕人飲食中含高能量、高嘌呤類物質(zhì)者顯著增加,痛風(fēng)的發(fā)病率也不斷上升。
據(jù)統(tǒng)計(jì),在40歲以下的痛風(fēng)患者中,約85%的人體重超重,而且他們發(fā)病前大多有經(jīng)常酗酒和嗜好吃肉、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等富含嘌呤類成分食物的習(xí)慣。另外,由于工作壓力增加、生活節(jié)奏加快,越來(lái)越多的人起居不規(guī)律,體力活動(dòng)越來(lái)越少,又缺少足夠的體育鍛煉,這就導(dǎo)致與痛風(fēng)相關(guān)的并發(fā)癥發(fā)生率不斷增高,如高脂血癥、高血壓 高血壓、心血管疾病、糖尿病等。這些疾病往往通過(guò)不同機(jī)理影響人體尿酸的代謝,使體內(nèi)尿酸水平升高,出現(xiàn)高尿酸血癥而發(fā)生痛風(fēng)。
反復(fù)關(guān)節(jié)腫痛是危險(xiǎn)信號(hào)
醫(yī)學(xué)上一般可將痛風(fēng)分為四期。
無(wú)癥狀期:僅有高尿酸血癥而無(wú)癥狀。
急性期:以急性關(guān)節(jié)炎為主。
間歇期:在兩次發(fā)作期間有一個(gè)靜止期。一年內(nèi)復(fù)發(fā)者占2/3。
慢性期:主要表現(xiàn)為痛風(fēng)石、慢性關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)性腎炎。多數(shù)人發(fā)現(xiàn)自己患有痛風(fēng)時(shí)表現(xiàn)為急性關(guān)節(jié)炎,患者的關(guān)節(jié)多于夜間有突發(fā)性疼痛,腳部的拇指關(guān)節(jié)和跖趾關(guān)節(jié)常最先受侵犯,其次是踝、膝、手、腕部的諸關(guān)節(jié)。急性關(guān)節(jié)炎期可持續(xù)數(shù)天到數(shù)周,關(guān)節(jié)可還原。但是,關(guān)節(jié)炎常常反復(fù)發(fā)作,間隔期越來(lái)越短,最后關(guān)節(jié)炎進(jìn)入慢性期,關(guān)節(jié)腫脹持續(xù)存在,關(guān)節(jié)畸形或僵硬,活動(dòng)受到限制。有的患者還可能有腎功能減退及冠狀動(dòng)脈硬化、高血壓等合并癥。
高危人群定期檢查
痛風(fēng)多發(fā)生于老年人、肥胖及腦力勞動(dòng)者,常并發(fā)糖尿病、高血壓及高脂血癥。這些人需要 定期檢查血尿酸濃度。當(dāng)懷疑患有痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎時(shí),應(yīng)該立即測(cè)定血中尿酸的濃度。如血尿酸濃度超過(guò)6毫克時(shí),對(duì)診斷本病有重要意義。另外可作骨關(guān)節(jié)的X線攝片檢查。在痛風(fēng)石內(nèi)發(fā)現(xiàn)尿酸鹽結(jié)晶,則更可確診。
預(yù)防痛風(fēng)從飲食入手
中老年人、腦力勞動(dòng)者、貪酒嗜肉的肥胖者、有痛風(fēng)家族史的人、體檢發(fā)現(xiàn)血尿酸升高但沒(méi)有痛風(fēng)發(fā)作的人都是痛風(fēng)的危險(xiǎn)人群。這些“危險(xiǎn)人群”必須積極采取措施,最基本的辦法要從飲食入手,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
具體包括:
1、含嘌呤高的食物,如豬等各種動(dòng)物內(nèi)臟肝、腎、心、腦 和骨髓等,應(yīng)盡量避免。
2、沙丁魚、蟹、蝦類、菠菜、豆類、豆制品、蘑菇、花椰菜、牛肉、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔等也有一定量的嘌呤,要少吃。
3、少吃鹽,不喝酒。
4、為了防止腎臟中積存尿酸,應(yīng)大量喝水,使尿量每天保持在兩公升以上。
5、肥胖者要控制體重。6、保持心情愉快,不要過(guò)度勞累。
這些措施都可以有效預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生或延緩疾病的發(fā)展。如果定期復(fù)查發(fā)現(xiàn)血尿酸持續(xù)增高則可考慮藥物治療。
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隨著生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的改變,一些疾病乘虛而入,痛風(fēng)便是其中典型的一種。雖然一般人對(duì)痛風(fēng)這種疾病還不十分熟悉,但是痛風(fēng)在人群中的發(fā)生率卻有上升的趨勢(shì)。有些人說(shuō)痛風(fēng)是男性文明病,是因?yàn)檫@種病最容易侵襲男性,男女患者比例可達(dá)20:1。此外,腦力勞動(dòng)者、中老年人、肥胖者也比較容易患這種病。據(jù)調(diào)查,目前痛風(fēng)患者正出現(xiàn)年輕化趨勢(shì),不足40歲的初次發(fā)病者比10年前增加了將近30%。
痛風(fēng)與不良生活方式密切相關(guān)
如果您突然感到腳趾劇痛,也許就是痛風(fēng)在暗中作祟。痛風(fēng)是由體內(nèi)一種叫做嘌呤的物質(zhì)代謝紊亂所引起的,也是一種與生活密切相關(guān)的代謝性疾病。隨著人們飲食結(jié)構(gòu)的變化,尤其是20至40歲的年輕人飲食中含高能量、高嘌呤類物質(zhì)者顯著增加,痛風(fēng)的發(fā)病率也不斷上升。
據(jù)統(tǒng)計(jì),在40歲以下的痛風(fēng)患者中,約85%的人體重超重,而且他們發(fā)病前大多有經(jīng)常酗酒和嗜好吃肉、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等富含嘌呤類成分食物的習(xí)慣。另外,由于工作壓力增加、生活節(jié)奏加快,越來(lái)越多的人起居不規(guī)律,體力活動(dòng)越來(lái)越少,又缺少足夠的體育鍛煉,這就導(dǎo)致與痛風(fēng)相關(guān)的并發(fā)癥發(fā)生率不斷增高,如高脂血癥、高血壓 高血壓、心血管疾病、糖尿病等。這些疾病往往通過(guò)不同機(jī)理影響人體尿酸的代謝,使體內(nèi)尿酸水平升高,出現(xiàn)高尿酸血癥而發(fā)生痛風(fēng)。
反復(fù)關(guān)節(jié)腫痛是危險(xiǎn)信號(hào)
醫(yī)學(xué)上一般可將痛風(fēng)分為四期。
無(wú)癥狀期:僅有高尿酸血癥而無(wú)癥狀。
急性期:以急性關(guān)節(jié)炎為主。
間歇期:在兩次發(fā)作期間有一個(gè)靜止期。一年內(nèi)復(fù)發(fā)者占2/3。
慢性期:主要表現(xiàn)為痛風(fēng)石、慢性關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)性腎炎。多數(shù)人發(fā)現(xiàn)自己患有痛風(fēng)時(shí)表現(xiàn)為急性關(guān)節(jié)炎,患者的關(guān)節(jié)多于夜間有突發(fā)性疼痛,腳部的拇指關(guān)節(jié)和跖趾關(guān)節(jié)常最先受侵犯,其次是踝、膝、手、腕部的諸關(guān)節(jié)。急性關(guān)節(jié)炎期可持續(xù)數(shù)天到數(shù)周,關(guān)節(jié)可還原。但是,關(guān)節(jié)炎常常反復(fù)發(fā)作,間隔期越來(lái)越短,最后關(guān)節(jié)炎進(jìn)入慢性期,關(guān)節(jié)腫脹持續(xù)存在,關(guān)節(jié)畸形或僵硬,活動(dòng)受到限制。有的患者還可能有腎功能減退及冠狀動(dòng)脈硬化、高血壓等合并癥。
高危人群定期檢查
痛風(fēng)多發(fā)生于老年人、肥胖及腦力勞動(dòng)者,常并發(fā)糖尿病、高血壓及高脂血癥。這些人需要 定期檢查血尿酸濃度。當(dāng)懷疑患有痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎時(shí),應(yīng)該立即測(cè)定血中尿酸的濃度。如血尿酸濃度超過(guò)6毫克時(shí),對(duì)診斷本病有重要意義。另外可作骨關(guān)節(jié)的X線攝片檢查。在痛風(fēng)石內(nèi)發(fā)現(xiàn)尿酸鹽結(jié)晶,則更可確診。
預(yù)防痛風(fēng)從飲食入手
中老年人、腦力勞動(dòng)者、貪酒嗜肉的肥胖者、有痛風(fēng)家族史的人、體檢發(fā)現(xiàn)血尿酸升高但沒(méi)有痛風(fēng)發(fā)作的人都是痛風(fēng)的危險(xiǎn)人群。這些“危險(xiǎn)人群”必須積極采取措施,最基本的辦法要從飲食入手,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
具體包括:
1、含嘌呤高的食物,如豬等各種動(dòng)物內(nèi)臟肝、腎、心、腦 和骨髓等,應(yīng)盡量避免。
2、沙丁魚、蟹、蝦類、菠菜、豆類、豆制品、蘑菇、花椰菜、牛肉、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔等也有一定量的嘌呤,要少吃。
3、少吃鹽,不喝酒。
4、為了防止腎臟中積存尿酸,應(yīng)大量喝水,使尿量每天保持在兩公升以上。
5、肥胖者要控制體重。6、保持心情愉快,不要過(guò)度勞累。
這些措施都可以有效預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生或延緩疾病的發(fā)展。如果定期復(fù)查發(fā)現(xiàn)血尿酸持續(xù)增高則可考慮藥物治療。