骨質(zhì)疏松的防治

骨質(zhì)疏松癥是引起中老年婦女骨折的常見(jiàn)原因。哪些人容易得骨質(zhì)疏松癥呢？停經(jīng)后婦女容易得骨質(zhì)疏松癥；因卵巢分泌雌激素的停止，使骨鈣流失引起骨質(zhì)疏松。或是做手術(shù)或用其它辦法破壞了卵巢的功能，出現(xiàn)月經(jīng)停止的現(xiàn)象，同樣也容易得骨質(zhì)疏松癥。另外，白種人也較容易得骨質(zhì)疏松癥，和黑種人相比，白種人骨量較少，我們黃種人和白種人也有類(lèi)似的情形，都容易得骨質(zhì)疏松癥。甚至有人說(shuō)，中國(guó)婦女比英國(guó)婦女骨頭脫鈣速度要快，丟失的量也多，就更容易得骨質(zhì)疏松癥了。

骨質(zhì)疏松癥的主要原因是缺鈣；其雌激素可以保持骨中鈣的含量，保持骨的堅(jiān)硬度。缺乏運(yùn)動(dòng)者容易得骨質(zhì)疏松癥。運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激骨的代謝，增加骨量，并能減少脫鈣。骨質(zhì)疏松癥還可能會(huì)遺傳。曾有人研究過(guò)，有骨質(zhì)疏松婦女的女兒也容易得骨質(zhì)疏松癥。同卵雙胞胎骨量很接近，而異卵雙胞胎骨含量差異較大，說(shuō)明骨質(zhì)疏松有遺傳性。有甲狀腺功能亢進(jìn)、腎上腺皮質(zhì)增生和糖尿病等癥的婦女也容易得骨質(zhì)疏松癥。長(zhǎng)期用激素、強(qiáng)的松、甲狀腺素片的人也容易骨質(zhì)疏松癥。

骨質(zhì)疏松癥預(yù)防重于治療，堅(jiān)持體育鍛煉和體力活動(dòng)，是簡(jiǎn)單易行十分有效的措施，婦女可根據(jù)自己愛(ài)好、興趣及客觀條件選擇一項(xiàng)體育活動(dòng)，持之以恒。補(bǔ)充鈣劑，每天應(yīng)攝鈣1500mg，多食含鈣較高的食物如豆制品、海帶、乳制品、茶葉、蝦皮等。雌激素有保護(hù)骨的作用，對(duì)骨質(zhì)疏松與有一定療效，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。