查古籍
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經(jīng)期的民間補(bǔ)血法
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大家好。那么更年期呢是我們廣大女性啊，到一定年齡之后都會經(jīng)歷的一件事情。那么什么是更年期？這個(gè)更年期呢其實(shí)它就叫做圍絕經(jīng)期。圍繞這個(gè)絕經(jīng)附近心個(gè)時(shí)間，叫做圍絕經(jīng)期，又叫更年期。因?yàn)閺倪@個(gè)女性的整個(gè)生理過程來講，中醫(yī)講二七天癸至，到七七天癸竭......
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大家好，現(xiàn)在蕁麻疹得的人挺多的，那么為什么會反復(fù)出現(xiàn)這個(gè)問題？我們西醫(yī)講就是過敏，身上長各種風(fēng)團(tuán)疙瘩，可能吃點(diǎn)什么東西，或者不小心風(fēng)吹到了，然后身上馬上那個(gè)大疙瘩就起來了。那么它從中醫(yī)辯證來講，就是風(fēng)熱，風(fēng)熱侵襲造成的。但是呢如果急性蕁麻疹......
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大家好，那么現(xiàn)在呢這個(gè)天氣呢已經(jīng)逐漸轉(zhuǎn)暖，溫度已經(jīng)達(dá)到了二三十度，快要入夏那個(gè)感覺了。但這個(gè)時(shí)候呢還有人穿的特別厚，秋褲還脫不下來，特別怕涼，這是什么原因呢？有內(nèi)的問題，有外的問題。首先我們講的外的問題，那么首先是外感風(fēng)寒濕邪，有的人是什么......
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大家好，很多患者呢經(jīng)常跟我講，你看我舌頭中間有裂紋，很擔(dān)心我這是怎么了。我們看，一共有四種情況，第一個(gè)，陰虛血虧，第二個(gè)腎陰不足，第三心血不足。這三種情況基本算一個(gè)情況，就是第一種，陰虛，陰虛血不足。第一個(gè)考慮舌頭特別薄，瘦，小，同時(shí)呢中間......
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大家好，那么今天呢我們講一下脾虛和肝火旺的問題?，F(xiàn)在肝郁和脾虛的患者是非常多。實(shí)際上呢很多疾病它往往有一個(gè)同樣的癥，肝郁脾虛。就是第一個(gè)我們講脾胃是后天之本，氣血生化之源。所以說有人講，我氣虛啊，我乏力等等，這個(gè)都是是脾虛來的。但是肝郁有什......
月經(jīng)是女性特有的一種正常生理現(xiàn)象，是少女性成熟的標(biāo)志。但月經(jīng)期婦女全身抵抗下降，為了不影響女性的日常生活、工作和社交活動，確保身體健康，所以月經(jīng)失血就要通過補(bǔ)血來調(diào)理。這些補(bǔ)血食品再合理搭配其它的食品，就可以滿足經(jīng)期的生理需要，如豬肝湯、豬肝都是很好的補(bǔ)血食物，含鐵、蛋白質(zhì)等物質(zhì)豐富，湯又是熱性，所以很適合經(jīng)期服用。
常見的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
總之，月經(jīng)期應(yīng)遵循平衡膳食的原則，并結(jié)合月經(jīng)期特殊的生理需要，為自己搭配合理膳食，同時(shí)要注意飲食宜忌，以確保健康。