慈禧太后和她的按摩養(yǎng)生術(shù)

慈禧是清朝同治皇帝繼位后被封為太后的，曾先后三次垂簾聽(tīng)政，她以74歲的高齡而卒。目前研究認(rèn)為，這和她寵愛(ài)的小太監(jiān)李蓮英精通按摩不無(wú)關(guān)系。李蓮英善于花言巧語(yǔ)、阿諛?lè)畛校缒晁麧撔你@研按摩養(yǎng)生術(shù)，得到名師指點(diǎn)，在清宮，他的按摩養(yǎng)生術(shù)達(dá)到了精妙絕倫的地步，頗得慈禧太后的歡心，慈禧無(wú)論走到哪里，總讓李蓮英緊隨身邊。

按摩，即在人體一定穴位上，運(yùn)用推、拿、揉、壓、搓、扣、打、動(dòng)、滾、扳、捏、踩等手法，來(lái)達(dá)到舒筋、健體、防治疾病、延年益壽的目的，在中國(guó)已有數(shù)千年的歷史。按摩的作用，可直通氣血，舒筋活絡(luò)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)血液、淋巴液循環(huán)，增強(qiáng)抗病力、去瘀化滯、緩解疼痛、調(diào)節(jié)人體機(jī)能、改善新陳代謝、消除疲勞、促進(jìn)睡眠、抗衰老等。易見(jiàn)效，且易推廣?？梢杂伤税茨Γ部梢宰晕野茨?；可以全身性按摩，也可以局部按摩，不受時(shí)間、環(huán)境、條件的限制。自我按摩，是自我保健的基本方法之一。古代洛陽(yáng)人劉幾，善于暖外腎(睪丸)，還精補(bǔ)腦，年過(guò)古稀，精神不衰；蘇東坡精于足心按摩長(zhǎng)壽術(shù)。摩面浴頭，使面色光澤，防高血壓；摩耳可防耳病及內(nèi)臟?。蝗囝a車穴，有助于全身經(jīng)脈氣血流暢，能防百??；按摩肋部，能疏理肝膽經(jīng)氣，防腹脹；摩腹可助消化，有開(kāi)胃健脾之功；按摩神庭、印堂穴，能調(diào)節(jié)情感，放松神經(jīng)；按摩曲池、足三里等穴位，對(duì)高血壓、冠心病有保健作用。按摩，可隨時(shí)隨地來(lái)做，老少皆宜。． 按摩雖為良方，也有禁忌癥：1．嚴(yán)禁空腹、飽食、醉酒及劇烈運(yùn)動(dòng)后過(guò)于用力按摩；2．嚴(yán)禁在痛、癤、腫瘤部位按摩；3．嚴(yán)禁在骨折和關(guān)節(jié)脫位處按摩；4．嚴(yán)禁對(duì)患有傳染病、皮膚病、淋巴管炎、血友病人按摩；5．嚴(yán)禁對(duì)孕婦的合谷、三陰交等穴位強(qiáng)刺激；6．嚴(yán)禁對(duì)新生兒頭部按摩。

摘自：《當(dāng)代健康報(bào)》文/宋玉粟)