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長期伏案注意睡眠姿勢
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但是如果沒有嚴格的服藥和飲食起居這些注意的話，那么支架里邊還會發(fā)生再狹窄，一樣會導(dǎo)致再次堵塞。一般，患者自己評估自己血管堵塞的情況，一般是用癥狀來判斷的，那么典型的冠心病心絞痛，就會是以陣發(fā)性的胸悶胸痛為主，比如這個患者稍微活動一點兒，或者......
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咱們現(xiàn)在，營養(yǎng)比較過剩，人攝入熱量比較高，所以現(xiàn)在不管是冠心病，高血壓，還有糖尿病，發(fā)病的年齡，都日趨前移了，所以很多人就說應(yīng)該吃得少，甚至以前我們這個古代的一些傳統(tǒng)的觀念，也提出過，叫過午不食，因為這樣是最健康的。今天，我給大家講一講。首......
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那最常見的咱們就是頭后的疼痛，就是后腦勺這個部位，那么它對應(yīng)的就是足太陽膀胱經(jīng)，一般這個部位疼痛，都是跟外邪侵襲有關(guān)，或者是風(fēng)寒侵襲，或者是風(fēng)熱侵襲，襲擾了膀胱經(jīng)，出現(xiàn)了這個頭后的疼痛，因為后腦勺這個部分，就是足太陽膀胱經(jīng)走行的部分。治療上......
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那么還有的女性，說大夫啊，月經(jīng)量少，月經(jīng)周期不太準，那吃點逍遙丸吧。有些人呢，心情不好，總是郁郁寡歡的，而且特別沒有精氣神兒，還悶悶不樂的，吃點逍遙丸吧。還有些人呢，吃東西不好，一吃點兒東西啊，斜肋部脹痛，胃也不舒服，也讓你吃點逍遙丸，可以......
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這是一手成方，它主要的功效，就是疏肝解郁，疏肝理氣，那么這個方，在生活當中非常的常用。為什么這么講啊，因為我們現(xiàn)在人，壓力都比較大，所以說，脾氣都比較暴躁，疏肝解郁，這就成為一個永恒的話題，所以說，這個方之所以常用，是因為現(xiàn)代人肝氣淤結(jié)太多......
頸腰椎這類過去只有中老年人常發(fā)的疾病，正在襲擊年輕人。專家指出，長時間伏案工作、上網(wǎng)游戲和缺少運動，是造成這類疾病發(fā)病低齡化的重要原因。上班族每天必須長時間久坐、伏案寫字、畫圖、打電腦、久站、講話、趕件等等，假如再加上經(jīng)常加班，運動不夠，睡眠不充足，日積月累之下往往會發(fā)生頸椎病、胃痛、便秘、眼睛酸澀、視力減退等毛病。生活家特別推出關(guān)于頸椎病的系列文章，幫您照顧好自己的身體。
記者近日從東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院獲悉，該院中醫(yī)外科最近每天都能接診到六七例落枕患者，多是20來歲的年輕人，且女性居多。據(jù)該院中醫(yī)外科郭毅副主任醫(yī)師介紹，最近天氣轉(zhuǎn)涼，女性在工作一天后更容易疲勞，常常是不注意睡覺姿勢，倒頭就睡著了，第二天早晨起來才發(fā)覺脖子酸痛，頭歪了，脖子動彈不得。
27歲的張小姐是南京某公司的文員，長期伏案工作，有天晚上加班到10點多到家，洗完澡感覺很累，當時也沒蓋被子，不知不覺躺在沙發(fā)上就睡著了，第二天起床就感覺頭歪了，頸部疼痛，動也動不了，于是來到大醫(yī)院就診。郭毅副主任醫(yī)師了解病史后，立即對張小姐進行手法治療。據(jù)悉，這些患者多從事電腦工作或者低頭做事的時間太長，導(dǎo)致肌肉疲勞，神經(jīng)中樞系統(tǒng)不協(xié)調(diào)。
專家說，選擇合適的枕頭，注意保持正確的睡眠姿勢，是預(yù)防“落枕”、保護頸椎的關(guān)鍵。對于長期伏案的年輕人，首先要抽時間做頸部鍛煉，每工作1個小時左右就要活動一下頸椎。注意加強頸肩部肌肉的鍛煉，可爬山、游泳，注意頸部保暖，防止受涼，這對預(yù)防頸椎病有很大的好處。其次要合理調(diào)整睡枕高度，仰臥枕高約為自己的一個拳頭高，側(cè)臥枕高應(yīng)為一拳加二指，同時注意正確的睡眠姿勢，以仰臥為主，左、右側(cè)臥為輔，使胸部保持呼吸暢順。在飲食上可以吃些胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、木瓜、當歸等強壯筋骨、補腎填髓的藥膳，延緩骨刺的形成。