防脫發(fā)妙招大比拼

“兩年前生完孩子之后，我就發(fā)現(xiàn)頭發(fā)直掉，已經(jīng)到了令人心碎的地步。難道真的要剃光頭做尼姑？”29歲的倪女士擔(dān)憂地說(shuō)。進(jìn)入秋季，和倪女士一樣有著脫發(fā)煩惱的市民還真不少。細(xì)究原因，有油脂性斑禿、植物神經(jīng)紊亂、產(chǎn)后脫發(fā)、過(guò)度熬夜、腎虧等原因引起的各種脫發(fā)。

個(gè)案一：頻繁洗頭=“摧殘”頭發(fā)

“天啊，我都不敢洗頭了，一掉就是一大把?！庇托云つw的張小姐不光面部直泛油光，就連頭發(fā)也都是油膩膩的，搞得她一天不洗頭就受不了。但越洗越掉，害得她現(xiàn)在有了“洗頭恐怖癥”。除了這些癥狀，她現(xiàn)在還經(jīng)常跑超市，就為了去買洗發(fā)水，發(fā)現(xiàn)一款就買回一款，隻要瓶體標(biāo)識(shí)上有防脫發(fā)的字眼，她從來(lái)不問(wèn)價(jià)錢，拿了就付款。家裡壇壇罐罐一大堆，可頭發(fā)仍是越洗越少。

對(duì)策：頭發(fā)需要呼吸，頭皮也需要休息，像張小姐這樣頻繁洗頭、頻繁地更換洗發(fā)水，無(wú)異於對(duì)頭發(fā)的“摧殘”。再多的頭發(fā)也經(jīng)不起折騰。最好的辦法是減少洗頭次數(shù)，夏季隔天一次，秋冬季三四天一次。

個(gè)案二：小心減肥也會(huì)減掉頭發(fā)

今年20出頭的楊小姐略顯豐滿，她為了追求“魔鬼身材”，很少吃東西，肚子餓得實(shí)在受不了，才啃上兩口黃瓜或喝一杯水“湊合”下。幾個(gè)月下來(lái)，走路都“打漂”了，而原本一頭黑亮的秀發(fā)如今也被糟蹋成“飛機(jī)場(chǎng)”了。殊不知，減肥也是造成脫發(fā)的原因之一，因?yàn)闇p肥會(huì)引起氣血虧虛。

對(duì)策：頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，因此每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。頭發(fā)長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)，不掉才怪?；謴?fù)正常飲食，局部用生姜涂抹禿發(fā)處，刺激生長(zhǎng)﹔也可以一次切一大塊生姜，用水煮開(kāi)，在洗完頭以后用生姜水泡頭發(fā)，在盆裡抓幾下，浸一會(huì)，拿毛巾包一會(huì)，自然晾干。

個(gè)案三：

壓力大熬夜致脫發(fā)

王女士在南京一家廣告公司當(dāng)老總，生活節(jié)奏快，工作壓力大，還要經(jīng)常陪客戶應(yīng)酬，酒桌上煙酒不拒，晚上回家很晚，經(jīng)常洗完頭不等干透就睡覺(jué)了。進(jìn)入秋季，王女士已經(jīng)出現(xiàn)了頭發(fā)危機(jī)，開(kāi)始“拔頂”了。經(jīng)朋友推薦，吃了很長(zhǎng)一段時(shí)間的養(yǎng)血生發(fā)膠囊和金維他，效果很不明顯，恢復(fù)得也很慢。最近親戚推薦了一種蜜制中藥丸，叫“斑禿丸”，雖然名字難聽(tīng)，但效果似乎不錯(cuò)。

對(duì)策：盡量少熬夜、別熬夜，保証充足的睡眠。應(yīng)該先從生活習(xí)慣和心理調(diào)節(jié)入手。醫(yī)生說(shuō)，心理因素往往是決定性的，不要多想，調(diào)適好心境，別去在意掉的頭發(fā)。生活有規(guī)律，現(xiàn)代人的工作學(xué)習(xí)壓力都太大了，要懂得適當(dāng)為自己減壓，開(kāi)心生活。

另外，不要濕著頭發(fā)梳頭和睡覺(jué)，因?yàn)閯傁春蟮念^發(fā)，毛孔正處?kù)斗朋牋顟B(tài)，這時(shí)候梳頭很容易導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。要等毛孔稍微收縮了以后再梳，梳的時(shí)候先梳發(fā)尾，再梳發(fā)根。不到萬(wàn)不得已，不要用電吹風(fēng)吹頭發(fā)。

專家點(diǎn)睛：脫發(fā)一定要對(duì)癥下藥

“一年四季當(dāng)中，頭發(fā)的生長(zhǎng)、脫落有一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程。所謂春生、夏損、秋掉、冬養(yǎng)。夏季人們生活相對(duì)沒(méi)有規(guī)律，加上日曬、雨淋，當(dāng)時(shí)察覺(jué)不到，而到了秋季，就會(huì)在脫發(fā)上反映出來(lái)。”南京市中醫(yī)院皮膚科主任、主任中醫(yī)師石紅喬在接受記者採(cǎi)訪時(shí)說(shuō)。

除了造成頭發(fā)脫落的客觀因素，石主任也從中醫(yī)理論對(duì)脫發(fā)的成因進(jìn)行了分析。脫發(fā)主要是肝腎不足或氣血不足引起的，這時(shí)隻要對(duì)癥下藥，調(diào)整作息時(shí)間，就能起到一定的效果。在接下來(lái)的秋冬季節(jié)氣裡，一定要好好護(hù)理，為來(lái)年春季生發(fā)打好基礎(chǔ)。平時(shí)可用木梳、牛角梳經(jīng)常梳頭，按摩頭皮，也對(duì)脫發(fā)的治療有一定的效果。

“脫發(fā)與遺傳、內(nèi)分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營(yíng)養(yǎng)狀況等都有一定關(guān)系。如中老年人頭頂脫發(fā)，大多是因喜食油膩辛辣食物，造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。脫發(fā)問(wèn)題非常復(fù)雜，隻有對(duì)癥下藥，才能取得好的治療效果。治療必須用藥物，請(qǐng)不要輕信那些妝字號(hào)的化妝品。”南京百信藥房健民藥店的馮醫(yī)師說(shuō)。

馮醫(yī)師還介紹說(shuō)，其實(shí)每天掉發(fā)100根以內(nèi)都屬正常，不要有過(guò)多的心理壓力，如果掉得嚴(yán)重了就要考慮其他辦法了。脫發(fā)是一種疾病，脫發(fā)嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，也可以去藥房買“保發(fā)止”、“養(yǎng)血生發(fā)膠囊”、中藥沖劑“華珍”、“斑禿丸”配合服用善存片，一般情況下服用半年，頭發(fā)就能基本恢復(fù)。

民間防脫十方

1、禿頭生發(fā)：A：毛發(fā)一把燒存性，香油調(diào)搽﹔B：胎發(fā)、輕粉、鬆脂、臍帶研粉，麻油混勻涂之。

2、發(fā)落不生：生胡麻油涂之。

3、斑禿（鬼剃頭）：A：用鮮姜或大蒜瓣摩擦掉頭發(fā)處，或用辣椒油抹在禿的地方。B：蛇床子500克、百部250克、黃柏100克、青礬25克，泡在酒精內(nèi)1至2周，每100毫升加甘油20毫克，搽在患處。

4、發(fā)禿者復(fù)生：取蛇蛻皮按發(fā)禿之大小面剪之，以水濕面粉，捏之使粘，如制膏藥狀貼在發(fā)脫處。

5、頭發(fā)脫落：取桑白皮120克，用水煎，撈去其渣，以之洗發(fā)。

6、脫發(fā)：A：生姜適量，切片，每次理發(fā)后用生姜搽1次﹔B：鮮側(cè)柏葉，浸入60%酒精中，7天后濾液，涂搽頭部，一日3次﹔C：黑芝麻500克，干桑葉60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜調(diào)和為丸，如杏核大小，每日早晚各吃1個(gè)，連續(xù)服用﹔D：鮮側(cè)柏葉，剪碎，塞入瓶?jī)?nèi)，用60度白酒泡之，10天后已成黃綠色藥酒，服用，最多服3至4個(gè)月，也可每日早晚用此酒搽脫發(fā)處的皮膚，用2至3個(gè)月，即可長(zhǎng)出細(xì)黑的新發(fā)。

7、白發(fā)變黑發(fā)：少白頭者可常服何首烏，可使頭發(fā)變黑。

8、防止頭發(fā)脫落：洗頭時(shí)放一些鹽和醋。

9、禿發(fā)：尖椒6克，切細(xì)后，以60度白酒30克，浸泡10天，去渣過(guò)濾，一日數(shù)次，涂抹在患處。

10、少白頭變黑發(fā)：何首烏150克、黑芝麻150克加紅糖水煮沸，吃3次，連吃半個(gè)月。