飲食貪涼容易引發(fā)胃出血

七月流火，高溫帶來的不僅是出汗過多、頭暈、脾氣急躁等不適癥狀，就連胃腸道都會(huì)跟著鬧別扭。專家提醒，謹(jǐn)慎進(jìn)食，方能降低夏季的胃腸疾病。

天氣炎熱，小王中午就吃了很多冷飲，晚上又吃了大半個(gè)冰鎮(zhèn)西瓜，沒過多久，就感到腹痛難耐。只能捂著肚子趕到醫(yī)院。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院消化科主任張聲生教授仔細(xì)檢查后確診小王為上消化道出血———胃出血。過食冷飲，使小王原有的慢性胃潰瘍病情加重，導(dǎo)致了胃出血。

夏季是胃腸疾病的復(fù)發(fā)和多發(fā)季節(jié)

張聲生主任介紹，夏天發(fā)作的胃腸性疾病，以腹部癥狀為主。多表現(xiàn)為腹痛、腹脹、腹瀉等。也可見食欲減退、惡心、嘔吐等癥狀。有時(shí)感冒患者同時(shí)伴有明顯腹痛、腹脹、腹瀉等胃腸癥狀，也可能是胃腸性感冒。很多有慢性胃病的患者感覺，夏天也愛犯老胃病。夏季飲食不注意、過食冷飲等原因誘發(fā)了原有的病癥加重，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致胃出血。

夏季，人體在高溫的刺激下，新陳代謝加速，能量消耗增加，睡眠減少，食欲下降，人易疲勞，抵抗力也隨之下降。大量地飲水，沖淡了胃酸和胃蛋白酶，影響消化功能。再加上貪涼，就進(jìn)一步損傷了胃腸功能。天氣炎熱，細(xì)菌繁殖生長迅速，食物很容易變質(zhì)。蒼蠅、蚊蟲落到食物上也會(huì)傳播細(xì)菌。而我們有時(shí)不注意，并沒有察覺到。吃下去后，很容易引起胃腸不適。有些人舍不得把變質(zhì)的剩飯扔掉，或是圖便宜買一些無衛(wèi)生許可的食品，這都容易引起胃腸道疾病。同時(shí)，在細(xì)菌繁殖旺盛的夏天，個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣不好，更容易病從口入，胃腸受損。

肚子疼不算病的想法耽誤疾病治療

有些人認(rèn)為，肚子疼不算病。多上幾次廁所或者隨便吃點(diǎn)消炎藥就沒事了。張聲生主任說，胃腸不適，有很多原因。一定要到醫(yī)院及時(shí)就診，免得耽誤病情。

以夏季常發(fā)的腹瀉為例，就有細(xì)菌性腹瀉、病毒性腹瀉、飲食不慎引起的消化不良性腹瀉等等。針對(duì)不同的情況，要采用不同的治療方法。痢疾這類細(xì)菌性腹瀉就需要用抗生素類藥物。而消化不良的腹瀉則不需要用消炎藥。夏季一些常用的中藥也會(huì)被人混淆使用?！笆嗡焙汀稗较阏龤狻本统１幌褂谩！笆嗡焙汀稗较阏龤狻本统１蝗嘶煜?。有些人用“十滴水”來治療腸胃不適，實(shí)際上是不對(duì)的。“十滴水”主治頭暈、昏迷、高熱等暑熱癥狀?！稗较阏龤狻眲t對(duì)夏天外感風(fēng)寒效果更佳。所以，針對(duì)一系列夏季胃腸癥狀，“藿香正氣”更合適。

而由于過食冷飲誘發(fā)原有胃腸道病癥加重的情況，就需要胃腸黏膜保護(hù)劑類的藥物,許多的中藥如參苓白術(shù)散等都具有黏膜保護(hù)作用。

預(yù)防是降低胃腸疾病發(fā)生的重中之重

與其病后到醫(yī)院治療，不如平時(shí)注意預(yù)防，降低胃腸性疾病發(fā)生的可能性。張聲生主任提出以下幾點(diǎn)建議：

1.注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，適當(dāng)鍛煉，提高自身抗病能力。

2.飲食均衡，多吃鮮果蔬菜，以清淡為主。

3.飲食要有規(guī)律，定時(shí)定量，不要吃的太飽加重胃腸負(fù)擔(dān)，影響消化功能。

4.飯前飯后不要吃大量的西瓜。飯前吃，會(huì)占據(jù)胃里很大空間，影響正常的飲食攝入；吃飽飯后再吃大量西瓜，由于西瓜里的水分比食物容易消化，容易造成食物堵塞，消化不良。張聲生主任特別提到了夏季吃冰鎮(zhèn)西瓜的問題。西瓜含有大量水分，是解暑、清熱、解渴的佳品。然而，中醫(yī)認(rèn)為，西瓜是寒性食物，寒邪本身也能損傷脾胃。所以，吃西瓜適量為好。同時(shí)大量吃西瓜也會(huì)沖淡胃酸和胃蛋白酶，影響消化功能。冰箱里剛拿出來的冰鎮(zhèn)西瓜最好放一會(huì)兒再吃，免得引起胃腸不適。

5.一定要注意飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生。不要光顧沒有衛(wèi)生許可證的小攤販。食物變質(zhì)不要心疼舍不得扔掉。買回來的食物，甚至熟食，應(yīng)該煮一煮，加熱消毒。飯前便后一定要洗手。小朋友不要在街上一邊走路一邊吃東西，路上的灰塵和尾氣對(duì)健康有害。而遛狗的時(shí)候更不要吃東西，撫摸了寵物之后再吃東西，大量的細(xì)菌就從口而入了。

6.不主張大量食用冰鎮(zhèn)食品，尤其原來就有慢性胃病的患者更要注意。大量飲食冰鎮(zhèn)食品，會(huì)誘發(fā)胃腸性疾病的發(fā)作。