孫睦高普:中醫(yī)養(yǎng)生抗衰四大觀點(diǎn)

中國中醫(yī)科學(xué)院 孫睦 高普

2006年1l月9日至12日，來自美國、日本等地的多位國際抗衰老醫(yī)學(xué)專家和國內(nèi)醫(yī)學(xué)專家匯聚一堂，在中國(杭州)國際抗衰老博覽會暨世界抗衰老(杭州)論壇上共同探討抗衰老醫(yī)學(xué)的系列問題。西醫(yī)和中醫(yī)都已進(jìn)行了大量對衰老機(jī)制及抗衰老的研究，并取得許多成果，但中醫(yī)在方面的研究加抓住了衰老之本——機(jī)體自組織能力的減退，并通過增強(qiáng)機(jī)體自組織能力來達(dá)到抗衰防病的目的，從而較西醫(yī)的研究與治療更具特色。

中醫(yī)對衰老過程和本質(zhì)的認(rèn)識

正常衰老是一生理過程，但衰老的生理改變和病理變化并無明確的界限。隨著衰老的進(jìn)程，抗病能力減弱，為老年病的發(fā)生奠定了病理基礎(chǔ)。同時(shí)老年病的產(chǎn)生和發(fā)展，加速衰老的進(jìn)程。二者互為因果，易

形成惡性循環(huán)。

自組織理論對衰老過程的研究具有指導(dǎo)意義。自組織理論認(rèn)為，人體系統(tǒng)是一個(gè)自組織系統(tǒng)，人體所發(fā)生的衰老與疾病，是其“自己運(yùn)動”發(fā)生了問題。機(jī)體的老化改變，緩解而直線式的表現(xiàn)為臟器功能的降低，導(dǎo)致自組織能力的缺陷或失調(diào)，這是衰老與疾病發(fā)生之源?？顾シ啦”仨氂纱巳胧?，才是具有本質(zhì)意義的途徑。

中醫(yī)對衰老的機(jī)制的研究源遠(yuǎn)流長?！娥B(yǎng)老奉親書》記載：“年老之人，萎瘁為常?！崩夏耆说闹饕硖攸c(diǎn)是臟腑機(jī)能萎瘁，外表體竅也表現(xiàn)出衰老退化征象，臟腑組織、四肢百骸功能衰退。

中醫(yī)衰老學(xué)說包括腎虛致衰、脾胃虛弱致衰、氣滯血淤致衰等幾種學(xué)說?！端貑枴窂?qiáng)調(diào)衰老與否、衰老的速度，決定于腎氣的強(qiáng)弱。名醫(yī)李皋則十分重視脾胃在衰老中的作用，指出“胃之一腑病，則十二經(jīng)元?dú)饨圆蛔阋病灿写瞬?，雖不變易他疾，已損其天年”。

這些理論都體現(xiàn)了自組織理論。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體是一個(gè)自組織系統(tǒng)，出現(xiàn)不平衡狀態(tài)時(shí)，人體具有自動恢復(fù)到正常的能力，即自組織能力。進(jìn)入老年期后，這種自組織能力減弱，導(dǎo)致對各種疾病的易感性增強(qiáng)。各種疾病的發(fā)生發(fā)展又進(jìn)一步破壞了人體的自組織能力，加速了衰老。

近年來，由淤致衰學(xué)說日益受到重視?！端貑枴酚涊d，“使道閉塞不通……以此養(yǎng)生則殃”?！笆沟馈奔囱}，明確指出血脈不通有礙養(yǎng)生長壽。

由淤致衰學(xué)說體現(xiàn)了耗散結(jié)構(gòu)理論。人體是耗散結(jié)構(gòu)，是在與外部環(huán)境不斷進(jìn)行物質(zhì)能量交換過程中保持自身穩(wěn)定的系統(tǒng)?，F(xiàn)代研究表明，老年人存在著血液循環(huán)和微循環(huán)障礙，呈現(xiàn)一種嗜血栓狀態(tài)。淤血產(chǎn)生后，氣血運(yùn)行受阻，臟腑得不到正常濡養(yǎng)，氣化功能受損；同時(shí)，代謝產(chǎn)物不能排泄，堆積體內(nèi)，毒害機(jī)體，從而形成惡性循環(huán)，加速衰老。

西醫(yī)認(rèn)為衰老主要是由遺傳因素決定的，但不能確定是否在個(gè)體生命剛開始時(shí)遺傳物質(zhì)就預(yù)先有程序安排，到一定時(shí)限促發(fā)衰老：或是通過遺傳轉(zhuǎn)錄錯(cuò)誤，造成遺傳不穩(wěn)定，引發(fā)衰老。目前西醫(yī)對衰老的學(xué)說有十余種，但還不能用單一理論來解釋全部衰老機(jī)制。

綜上所述，中醫(yī)始終是從自組織理論的角度來認(rèn)識衰老的過程和本質(zhì)，并將其運(yùn)用于預(yù)防衰老、延緩衰老中，從而開創(chuàng)出更具本質(zhì)意義的方法和途徑，正所謂，正本須先固元。

二《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生理論和方法

《黃帝內(nèi)經(jīng)》薈萃先秦諸子百家養(yǎng)生之道，從醫(yī)學(xué)角度探討?zhàn)B生與長壽，創(chuàng)造了不少養(yǎng)生理論和方法，以下是其主要觀點(diǎn)：

天人合一，人體要順應(yīng)自然規(guī)律，才能維持正常生命活動?！澳嬷畡t災(zāi)害生，從之則茍疾不起，是謂得道。”根據(jù)四時(shí)不同，采用春養(yǎng)生，夏養(yǎng)長，秋養(yǎng)收，冬養(yǎng)藏，以及春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰的方法，即以自然之道，養(yǎng)自然之生，取得人與自然的整體統(tǒng)一。

“意志者，收魂魄，適寒溫，和喜怒者也?！卑l(fā)揮人的意志作用結(jié)合季節(jié)特點(diǎn)，調(diào)養(yǎng)精神意志?！按喝?，此謂發(fā)陳，以使志生”；“夏三月，此謂蕃秀，使志無怒”；“秋三月，此謂容平，使志安寧”；“冬三月，此謂閉藏，使志若伏若匿”。概言之，人的精神意志，春應(yīng)舒暢，夏當(dāng)充實(shí)，秋要安定，冬宜伏藏，從而保持“身無奇痛，萬物不失，生氣不竭，精神專直，魂魄不散，悔怒不起，五藏不受邪矣”。

“能動能靜，解以長生?！敝鲝埿紊窦骛B(yǎng)。按四時(shí)不同，養(yǎng)形調(diào)神。春天“夜臥早起，廣步于庭”；夏天“夜臥早起，無厭于日”；秋天“早臥早起，與雞俱興”；冬天“早臥晚起，必待日光”。

“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬擾溫飽而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎!”提出了未病先防的預(yù)防思想。“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)；恬淡虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來！外避六淫之邪，內(nèi)免精神刺激，情志變動，達(dá)到未病先防。

”嗜欲無窮，而憂患不止，精氣弛壞，榮澀已除，故神去之，而疾不愈也。”精氣的盛衰決定人體的生長衰老過程，又是機(jī)體抗病的源泉。因此，養(yǎng)生必慎房事，積精全神。

民以食為天。提倡“飲食有節(jié)”，維 護(hù)后天脾胃之源。如“飲食自倍，脾胃乃 傷”，傷則化源不足，易生百病。同時(shí)諄 諄告誡人們，謹(jǐn)慎地調(diào)和五味，切忌偏嗜?！岸舅幟敌?，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣?！薄笆枪手?jǐn)和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密。如是則骨氣以精，謹(jǐn)?shù)廊绶ǎL有天命。”三名醫(yī)施今墨抗病防衰養(yǎng)生理論

名醫(yī)施金墨多年的實(shí)踐證明，西醫(yī)在抗病防衰養(yǎng)生方法上不如中醫(yī)多樣有效，并對抗病防衰老提出了自然獨(dú)到的見解。他向國家獻(xiàn)出了自己多年精研的防病抗衰十大驗(yàn)方，其中部分驗(yàn)方被制成成藥，如“高血壓速降丸”、“神經(jīng)衰弱丸”、“感冒丹”、”氣管炎丸”、“健延齡膠囊”，在每年的廣交會上為國家換匯上百萬美元。施老的抗病防衰幾大理論觀點(diǎn)：通調(diào)排補(bǔ)治疾病

心腦腎同修防衰老

通調(diào)排補(bǔ)治疾病是指：通要平一一通經(jīng)絡(luò)；調(diào)要全一一調(diào)臟腑；排要暢一一排毒素補(bǔ)要穩(wěn)一補(bǔ)營養(yǎng)。

心腦腎同修防衰老是指：養(yǎng)氣血、調(diào)臟腑、填精髓、固本元。中老年疾病的根本病因是氣虛、陰損和血淤病因之一：源于氣虛老年人元?dú)獠蛔?，臟腑功能衰退，衛(wèi)氣虛弱，衛(wèi)外功能低下，一旦外邪侵襲，常易引起疾病。表現(xiàn)為少氣懶言、神倦無力、自汗、頭暈眼花、心悸失眠、面色蒼白、腰酸耳嗚、尿頻或失禁、易感冒等五臟氣虛的癥狀。

不難看出，衰老開始于氣衰。

病因之二：起于陰損

腎陰為元陰、真陰之所在，老年人精、血、津液的衰耗主要表現(xiàn)在腎陰虛方面，出現(xiàn)陰虛不能濡養(yǎng)腦髓、全身各臟腑組織及陰虛生內(nèi)熱的病癥。臨床表現(xiàn)為頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、口唇皮膚干燥、手足心熱、失眠、遺精或潮熱盜汗及內(nèi)臟陰液不足等方面。

由此而論，衰老與腎陰虧損有著密切關(guān)系。

病囡之三：起于血淤

隨著年齡的增長，人體功能衰退，既不能抵御外邪，又不能保持血脈流暢而導(dǎo)致體內(nèi)病理產(chǎn)物的不斷堆積，引起疾病的發(fā)生。氣血不足和氣滯血淤與衰老和老年病的發(fā)生有著內(nèi)在聯(lián)系。

抗衰從防病入手

人體系統(tǒng)所發(fā)生的衰老與疾病，是其“自己運(yùn)動”發(fā)生了問題。機(jī)體的老化改變，表現(xiàn)為臟器的功能降低，導(dǎo)致自組織能力的缺陷或失調(diào)，這是衰老與疾病發(fā)生之源?？顾シ啦”仨氂纱巳胧?，才是具有本質(zhì)意義的途徑。

認(rèn)清衰老的實(shí)質(zhì)才能有的放矢地采取正確的防治措施。疾病是人體衰老的重要原因。

進(jìn)入老年期后，這種自組織能力減弱，導(dǎo)致對各種疾病的易感性增強(qiáng)。各種疾病的發(fā)生發(fā)展又進(jìn)一步破壞了人體的自組織能力，加速了衰老。老年人的衰老表現(xiàn)包括臟腑機(jī)能萎瘁(心、腦、腎尤為明顯)、外表體竅表現(xiàn)出衰老退化征象、臟腑組織、四肢百骸功能衰退。

四藥食兼優(yōu)的抗衰佳品

現(xiàn)代研究表明，許多補(bǔ)益類的中藥，包括人參、黃芪、靈芝、黃精等，以及食餌、酒、茶、針灸等方法，都具有明確的延緩衰老的作用。許多活血化淤的中藥，不僅能改善衰老癥狀，也能明顯改善老年人的嗜血栓狀態(tài)。

醫(yī)研究衰老的歷史源遠(yuǎn)流長，大量的實(shí)驗(yàn)證明，中藥延緩衰老的作用是通過多層次、多系統(tǒng)增強(qiáng)了人體的自組織能力，達(dá)到抗衰防病的作用。經(jīng)歷代醫(yī)家研究認(rèn)為，下面各藥具有延年的作用：具有免疫激發(fā)和免疫促進(jìn)作用，具有抗輻射、抗腫瘤的作用，具有顯著的抗衰老、降血糖、降血脂作用。用來治療糖尿病、冠心病、高脂血癥、肺結(jié)核、淋巴結(jié)核、白細(xì)胞減少、腹瀉、便秘、失眠遺精、慢性胃炎、病毒性皮膚病等癥。

能工巧匠管、擴(kuò)張血管、促進(jìn)血流。對腎臟起作用：

有利尿、治療感冒、活血和解毒等功效。降血壓，治療糖尿病、白發(fā)、過敏癥有一定療效。可延緩衰老。有潤五臟、強(qiáng)筋骨、益氣力等作用?？捎糜趶?qiáng)壯身體，益壽延年，滋補(bǔ)肝腎，潤養(yǎng)脾肺，治療肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，產(chǎn)后陰血不足所致的乳少。

補(bǔ)肺陰、清火、養(yǎng)胃生津。用于肺虛咳血、潮熱、肺胃津虧、煩渴、氣虛。涼血止血、止咳。用于咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、燒燙傷、肺熱咳嗽、干咳或痰稠難出。補(bǔ)氣固表、托毒排膿、利尿生肌。用于氣虛乏力、久瀉脫肛、自汗、水腫、子宮脫垂、慢性’腎炎、蛋白尿、糖尿病、瘡口久不愈合，在癌癥治療中有特殊療效。用于脾胃虛弱、食少倦怠、便溏久瀉、小兒疳積等癥。既補(bǔ)氣又養(yǎng)陰，為平補(bǔ)脾胃常用之品，用于肺虛喘咳、虛勞痰嗽，用于腎氣不足、遺精、尿頻等。具有增強(qiáng)心肌收縮力，能抑制胃潰瘍的發(fā)生，保護(hù)肝臟，防止肝細(xì)胞壞死，以及利水、降低血糖、鎮(zhèn)靜及抑菌等作用。有強(qiáng)烈的抗腫瘤作用，是一味較好的扶正抗癌藥。

有助于治療高血壓、冠心病、動脈硬化；可改善心機(jī)代謝，保護(hù)心肌缺血時(shí)心泵功能，改善血流等功能；有抗菌抗癌作用；并能使胰島細(xì)胞恢復(fù)，使血糖降低；對防治老年病，增進(jìn)老年人健康具有多方面功效。補(bǔ)氣養(yǎng)血，助陽益精。適用于氣血虧虛或肝腎虧虛。治骨蒸勞熱，盜汗，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，健忘，陽痿，早泄等。還可用于年老、久病、先天不足等癥。鎮(zhèn)心定驚，適用于驚悸怔忡、癲癇驚風(fēng)；清肝除翳明目，用治目赤腫痛、翳膜遮睛等眼科疾病。收斂生肌，適用于咽喉糜爛、口舌生瘡、潰瘍久不收口。宜外用。