中性女性要警惕勞碌病

中性女性要警惕勞碌病

35歲的劉女士工作十分忙碌，周六、周日也時(shí)常加班，下班后回到家里，感到渾身疲乏無力、肌肉酸痛、筋疲力盡，感冒幾乎成了日常伴侶。有時(shí)請(qǐng)假休息了幾天，情況仍然沒有多大改善。去看醫(yī)生，醫(yī)生說這就是慢性疲勞綜合癥，也叫勞碌綜合癥，50歲以下的女性最易得。

女性慢性綜合疲勞癥初始癥狀主要有：體重增加、性欲減退、悶悶不樂和精力衰退。如果職業(yè)女性有這些癥狀，那就得警惕了。多數(shù)患者并非4種癥狀都有，專家指出，所有的變化都是有過程的，因此，哪怕只有其中一種癥狀出現(xiàn)，也得警惕。

勞碌綜合癥為何偏愛女性

專家認(rèn)為，壓力是導(dǎo)致女性勞碌綜合癥最主要的因素。在面臨壓力時(shí)，男人身體會(huì)進(jìn)入一種對(duì)抗?fàn)顟B(tài)，會(huì)產(chǎn)生睪丸激素，使之變得更加活躍。而女人的體內(nèi)則會(huì)產(chǎn)生氧化反應(yīng)，她們的性沖動(dòng)會(huì)減少，更容易得心臟病，或引起食欲紊亂?，F(xiàn)在的職業(yè)女性，承受著很大的工作壓力，并且大多數(shù)承擔(dān)著較多的家務(wù)勞動(dòng)，加上女性生理結(jié)構(gòu)的原因，導(dǎo)致女性較男性更容易患上慢性疲勞綜合癥，包括抑郁癥、纖維肌肉疼痛、甲狀腺功能衰退等。

也許正是因?yàn)槁云诰C合癥癥狀太像感冒了，所以常不被女性重視，她們一般認(rèn)為疲勞感是免不了的，只要休息一下就行了。實(shí)際上，年輕女性的疲勞感多源于體內(nèi)的許多失調(diào)，這些失調(diào)如果得不到及時(shí)改善會(huì)造成嚴(yán)重的后果。

纖維肌肉疼痛多發(fā)于20歲到50歲間的女性。這種疾病可由于外傷或心理創(chuàng)傷造成，比如跌傷或車禍影響到神經(jīng)系統(tǒng)，也有研究者認(rèn)為這可能與生物化學(xué)不正常有關(guān)，比如血清素水平的改變。早晨起床時(shí)身體有僵硬感，頸、肩、背部以及臀部有大面積僵硬感，有時(shí)還有瘙癢。這些都是纖維肌肉疼痛的典型癥狀。研究表明，游泳、步行之類的運(yùn)動(dòng)可以提高肌肉的力量和柔韌性，減少肌肉疼痛。熱療和按摩也能起到放松的作用。

甲狀腺功能衰退是悄悄襲來的，所以超過一半的女患者并無意識(shí)，大多被歸為工作過度、壓力過大或者僅僅是年齡增大的原因。疾病一旦出現(xiàn)，甲狀腺就產(chǎn)生不了足夠的甲狀腺荷爾蒙，制約了代謝功能，如不治療，甲狀腺功能衰退會(huì)損害器官。女性的發(fā)病率要比男性高出5—8倍。如果你出現(xiàn)下列癥狀：異常的皮膚干燥和粗糙，體態(tài)變得臃腫肥胖，易患感冒，經(jīng)血過多，指甲變脆，眉毛變疏等，就應(yīng)該到醫(yī)院檢測(cè)體內(nèi)甲狀腺激素的水平。

慢性疲勞綜合癥還包括皮膚蒼白、頭暈、氣短、情感冷漠、煩躁易怒和注意力降低等。這也是缺鐵性貧血的表現(xiàn)。體內(nèi)缺鐵使向組織供氧的血紅蛋白不足，遇到大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、月經(jīng)期長等情況時(shí)，缺鐵性貧血極易導(dǎo)致完全貧血。

改變生活方式是防治慢性疲勞綜合癥的關(guān)鍵

如果你正在經(jīng)歷頭痛、失眠、性欲減退、口味變化等情況，你就應(yīng)該檢查一下生活壓力狀況。職業(yè)女性要盡量使生活簡(jiǎn)單化，把要做的事排個(gè)先后次序，不一定要全干完，尤其是注意控制、減緩自己的生活節(jié)奏。必要時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用類似抗抑郁癥的藥物治療。

運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)是最佳的健身之道。低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，包括健美操；投入大自然；輕松悠揚(yáng)的音樂，都是值得選擇的。

多吃含鐵食物，比如肉、魚、家禽、豆腐、豆類植物以及經(jīng)過含鐵強(qiáng)化處理的谷物和面包等，對(duì)預(yù)防和治療缺鐵性貧血非常有幫助。

如果疲勞感已經(jīng)長達(dá)半年以上，必須到醫(yī)院接受身體檢查。