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逃避酷暑英國專家推薦12招
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在農(nóng)村長大的小伙伴，對于車前草這種植物并不陌生，在很多的資料當(dāng)中都有記載，這可是藥食同源的一種植物。車前草又叫豬耳朵草，它的藥用價值是比較高的，而且生命力比較完全頑強，分布范圍特別廣，小時候經(jīng)常會看到它的身影。很多人都知道車前草是可以入藥的......
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三七粉是日常生活當(dāng)中比較常見的一種保健類藥物，又被稱之為“金不換”。在《本草綱目》中，三七是上品，可以長期久服，達(dá)到延年益壽的效果。自古以來有“人參補氣第一，三七活血第一”的說法。正所謂人紅是非多，如今關(guān)于三七粉容易傷肝的說法也是越來越多，......
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夏天可以吃到很多時令的水果，這是非常幸福的一件事情，在這個季節(jié)，雨水充沛，水果香甜多汁。在南方的夏天，還有一種獨特的水果，基本上見不到，那就是黃皮果。尤其是在每年的六七月份，正是吃黃皮果的好季節(jié)，荔枝吃多了容易造成肝火旺盛而且糖分高，所以不......
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肝臟是人體最重要的內(nèi)臟之一，它是我們消化、吸收、代謝、排泄、免疫等生理功能的基礎(chǔ)。而現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，飲食不規(guī)律、睡眠不足等問題，使得肝臟的健康逐漸受到損害。那么，如何保護(hù)我們的肝臟呢？李可老中醫(yī)告訴我們，多吃這4種東西，可以增強體質(zhì)，......
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石斛有很多品種，霍山石斛就是其中養(yǎng)生價值較高的一種，又因為它的產(chǎn)量少而更顯珍貴。因此，不少人也都有食用霍山石斛養(yǎng)生的習(xí)慣；但是并不是所有人都適合食用霍山石斛的。那么，哪些人不宜吃霍山石斛呢？接下來就讓斛村長的小編帶著大家來一起了解一下吧！不......
隨著氣溫不斷地升高，一個炎熱又漫長的夏天開始了。近日，英國《每日郵報》上刊登了專家提出的12個防暑妙招，涉及到衣食住行的方方面面。
1、少吃多餐。每餐吃得越多，所產(chǎn)生的熱量也越多，尤其是高蛋白食物產(chǎn)生熱量更多。
2、冷水涼腕。每過幾小時，就把你的手腕在冷水龍頭下沖個三五秒鐘。因為手腕處是血管密集的部位，用冷水沖一下，能起到?jīng)鲅淖饔谩?/p>
3、吃辛辣食物。紅辣椒可以刺激口腔內(nèi)的熱量受體，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，有助于降低體溫。
4、溫水沖澡。經(jīng)常用溫水泡澡或淋浴，特別是在臨睡前，水溫比體溫稍低就行。
5、待在地下室。一般情況下，地下室的溫度會比上層低10~15℃左右。
6、穿輕戴素。最好穿輕便、淺色的棉制衣物。合成纖維一般會吸熱，而棉制品則正好相反，有散熱的作用。
7、拉好窗簾。當(dāng)你不在家時，可以把窗簾拉下來，阻止熱量進(jìn)入，讓室溫升高。
8、多多飲水。在大熱天里，最好不要喝酒，酒精會使體內(nèi)缺水。不如喝點礦泉水或低糖汽水，當(dāng)然，最好喝點菊花茶，它能起到降溫醒腦的作用。
9、選用蘆薈。女性可用冰涼的蘆薈油來代替普通的保濕霜，早晚使用能夠起到降低皮膚溫度的效果。
10、放慢節(jié)奏。大熱天里，宜放慢節(jié)奏，避免劇烈活動，以防體溫升高。如果你有跑步的習(xí)慣，最好在氣溫相對較低的時候進(jìn)行，如每天早上7點前。
11、使用冰袋。利用重復(fù)使用的冰袋，冰袋內(nèi)的液體會持續(xù)釋放涼意來降溫，舒解由天熱引起的頭痛。
12、幻想雪天。身體坐好，向后仰倒，閉上雙眼，想像雪景。研究表明，這樣的“白日夢”可以降低體溫。