孩子睡不好可能肝火太重

斑斑入睡

要花一個多小時

斑斑的爸爸媽媽每晚都要為孩子入睡問題煩惱。6歲的斑斑入睡總是很艱難，往往要折騰一兩個小時才能迷迷糊糊睡著。晚上9點左右，媽媽就會讓斑斑喝牛奶、刷牙、洗臉，準備睡覺。到了房間，斑斑一會兒要媽媽講故事，一會兒要聽磁帶，一會兒要喝水，一會兒要上廁所，所有的都做完了，累了，斑斑才好不容易睡著，這時已近10點半了。但是疲憊的媽媽還是不能放心，因為剛?cè)胨陌甙卟灰粫壕蜁M頭大汗，衣領(lǐng)都會濕透，得替他擦干凈，不然就容易著涼了。

斑斑睡覺還有個特點，上半夜比較安穩(wěn)，凌晨三四點后，就開始“鬧”了———被子剛給他蓋上，就被他掀開，有時還會把自己的小褲子都脫了。一會兒翻身，一會兒坐起來，調(diào)個頭來睡，好幾次整個人滾下床去。這樣的睡眠，質(zhì)量自然不高，每天早上，媽媽都要費好大的勁才能把斑斑“拖”起來，匆匆忙忙吃點東西，就往幼兒園趕。

斑斑媽媽說，別人都說孩子睡不好，與家人的作息時間有關(guān)。但是，我們家里大家作息都很有規(guī)律啊，我們已很注意在睡前不讓孩子做激烈活動，不看情節(jié)緊張的電視，睡前還特意讓孩子喝了些有助于睡眠的牛奶。孩子為什么就這么不容易入睡，晚上睡得這么不踏實呢？

睡眠不好的小朋友還真不少，有個媽媽跟珍子姐姐說，1歲的寶寶每天睡1小時醒來玩4個小時，然后再睡1個小時，如此循環(huán)，弄得父母跟著睡不好。

到底是什么原因？有什么辦法改變嗎？為此，我們請教了省人民醫(yī)院小兒科的李學齡主任醫(yī)師，請李醫(yī)生從中醫(yī)的角度來解釋孩子睡不好的原因。

心火肝熱的孩子

睡不寧

省人民醫(yī)院小兒科的李學齡主任醫(yī)師說，孩子不容易入睡，有兩方面原因。首先，要檢查一下父母親或帶孩子的成人的作息是否有規(guī)律，如果父母平時很遲睡，也會影響孩子的睡眠。還有從小要養(yǎng)成孩子良好的睡眠習慣。

排除了家庭影響的原因，可以考慮第二方面原因，孩子可能屬于中醫(yī)所說的“心火肝熱”體質(zhì)。這類孩子有明顯特征，入睡難，入睡后易出汗，后半夜則睡不寧，頻頻轉(zhuǎn)換睡姿和位置，有的孩子還會迷迷糊糊坐起來，換個位置躺下再睡，有的還會做夢，被夢境驚嚇而睡。這些孩子大多喜歡趴著睡，有的還會打呼嚕、咬牙齒。

心火肝熱的孩子還特別怕熱，睡著時，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出來，有的干脆半夜把自己的衣服脫掉(對這些孩子，被子不要蓋得太厚，但要注意腹部保暖)。

心火肝熱的孩子

性子急

從舌苔脈相來看，“心火肝熱”的孩子舌頭、嘴唇偏紅，有的孩子連手掌心都偏紅，有口臭，大便干結(jié)不好拉。這些孩子往往會挑食，胃口較差，人消瘦。

由于“心火”重，孩子的性格也比較急躁，容易發(fā)脾氣，倔強。

兩個方子

“清心平肝”

如果孩子有明顯的以上表現(xiàn)，一般來說就是心火肝熱了。可以根據(jù)孩子的體質(zhì)，采用清心平肝的辦法來進行調(diào)理。

盛夏來臨，“心火肝熱”的孩子也可以喝些涼茶，這里介紹兩個簡單的方子：

1.六一散(20克)+茅根(30克)，煎煮后當涼茶喝，可以清暑氣；

2.如果孩子腸胃比較好，也可以用勾藤(10克)+淡竹葉(10克)，煎煮當涼茶喝，可以清心平肝。

不同的孩子體質(zhì)不同，最好帶孩子到醫(yī)院，讓醫(yī)生有針對性地調(diào)理。