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舒適過寒冬保濕非常重要美容
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夏天濕氣重，氣候是一個(gè)大因素，為什么很多人一直去濕，濕氣還源源不斷呢？甚至在干燥的秋季也是濕氣滿滿。主要有兩個(gè)方面，一方面：脾胃比較弱，運(yùn)化能力不足，很多食物進(jìn)入身體沒有變成氣血精液，而是變成痰濕。所以對于脾虛的人而言，在祛濕的同時(shí)還要健脾......
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預(yù)防濕氣加重，這三種食物一定要少吃。一、甘味的食物。干入脾，雖然能補(bǔ)脾益氣，但同時(shí)也會(huì)助濕。因此，甘甜的食物、含糖量高、含淀粉類多的食物要少吃，比如桔子、葡萄、菠蘿等，還有山藥、紅薯等健康食材也要注意吃法和適量使用。二、生冷的食物。天氣逐漸......
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日常飲食要根據(jù)體質(zhì)掌握好大方向，比如寒性體質(zhì)要多吃溫性和平性的食物，那么是不是虛寒體質(zhì)都不能吃涼性的食材呢？不能這么絕對，可以適量吃一點(diǎn)應(yīng)季的食材來調(diào)和氣候?qū)τ谏眢w的影響。比如夏天吃點(diǎn)空心菜，冬瓜，絲瓜清熱解毒，可以加入生姜，蒜甚至胡椒粉來......
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有些朋友寒濕重，頭面容易出油，小肚子大，平時(shí)還容易乏力，人昏昏沉沉的，精神不好，通常是因?yàn)槠⑽傅倪\(yùn)化功能不好，吃進(jìn)去的食物，水液不能轉(zhuǎn)化成人體需要的精華和能量，而是變成了廢物堆積到身體，不能很好的排出去，形成了痰濕淤阻的情況。我們可以用健脾......
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由于我們長期低頭或者伏案工作，造成的這個(gè)頸部肌肉勞損就會(huì)引起頸肩酸痛的癥狀，在排除了其他疾病之后，確診是頸部肌肉勞損而造成的頸肩酸痛，治療起來也非常的簡單，這個(gè)大家在自己家里就可以完成。首先準(zhǔn)備個(gè)熱水袋，熱水袋也充滿熱水之后啊，裹上毛巾，我......
最近氣溫越來越低，小王家因開有暖氣，溫暖如春，可她父母每天早晨起床后都面紅耳赤，口干舌燥，母親的咽部還發(fā)了炎。用男友最近送的濕度計(jì)一測，室內(nèi)空氣濕度不到40%%。按照國家標(biāo)準(zhǔn)，冬季最適宜的室內(nèi)濕度為30%%至60%%呀。為了讓父母健康、舒適地度過“室內(nèi)暖冬”，小王和男友一合計(jì)，到商場挑選了一臺空氣加濕器，作為禮物送給了爸爸媽媽。家里的“暖冬”環(huán)境改善后，父母的不適癥狀很快消失了。
冬天氣候干燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)嘴角干裂、鼻孔出血及呼吸道疾病。加上室內(nèi)使用暖氣或空調(diào)，也會(huì)大大增加干燥程度，影響健康，如流感、哮喘、支氣管炎等患病率都會(huì)增加。如何解決“室內(nèi)暖冬”帶來的問題呢？
小王家的經(jīng)驗(yàn)是：
調(diào)節(jié)大環(huán)境。清早起床后即開窗，讓新鮮空氣在室內(nèi)流通15到20分鐘。通風(fēng)能很好地預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生。
改變小氣候。除了選用加濕器控制室內(nèi)濕度外，還用一些小技巧加濕，如在客廳養(yǎng)種一些花草，還買了一只大玻璃缸，養(yǎng)了幾條小金魚，不僅養(yǎng)眼，慢慢蒸發(fā)出的水分，也可緩解空氣的干燥。