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老年人冬季慎防血粘稠
更多中藥材
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當(dāng)歸頭止血，當(dāng)歸身養(yǎng)血，當(dāng)歸尾破血，全當(dāng)歸呢補血活血，所以日常補血養(yǎng)血，我們一般選用當(dāng)歸身或者全當(dāng)歸，所以說當(dāng)歸全身都是寶，但是當(dāng)歸補血我們一般要和補氣的黃芪來搭配。因為中醫(yī)講氣為血之帥，血為氣之母，這樣補血效果才能又快又好，比如著名的當(dāng)歸......
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黃連這味中藥最主要的作用：第一個是清心火，所以我們經(jīng)常多夢的人吃黃連可以清心火，黃連苦口利于病。第二個厚腸胃，所以我們經(jīng)常說拉肚子時候吃黃連，對吧？還有我們有個藥呢，叫交泰丸，就是一個黃連和一個肉桂，一個寒的，一個熱的，一個往下走的，一個往......
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生三七是三七直接洗凈切片曬干的三七，熟三七是生三七經(jīng)過炒、蒸、炸等等的加工才能夠得到。生三七偏于化瘀止血，消腫定痛。熟三七偏于滋補補氣補血，止血化瘀的力量它就差一點，如果想用來補氣血，同時又需要活血化瘀，那么就可以用熟三七，如果僅僅需要止痛......
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人參有以下功效一：大補元氣，像我們平時氣虛同時感覺有點身體發(fā)冷的人呢，可以用人參煲湯喝就可以。二：復(fù)脈固脫，特別適用于氣陰兩虛的人。三：生津養(yǎng)血，人參既能夠補氣，同時呢還能夠生津，像我們胃陰不足的人，一定要加入人參，同時人參能通過補氣來生血......
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藏紅花至明代傳入中國，記載在李時珍《本草綱目》被列為藥用，是一味名貴的中藥材。那藏紅花到底有什么作用呢？對于月經(jīng)量少、月經(jīng)延后、經(jīng)期腰酸腹痛、血塊多、面色暗淡、臉上斑點比較多的女性尤為合適。那它到底怎么用呢？取四到六根泡水當(dāng)茶葉，可以反復(fù)沖......
秋冬季節(jié)是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，是由于血液粘稠度增加，容易形成凝血塊，血流速度必然會變慢，因而影響心腦等器官的供氧和供血，容易引發(fā)心絞痛和腦中風(fēng)。
平時由于正常人體免疫功能平衡，有較強的自我調(diào)節(jié)功能，故能將血液粘稠度穩(wěn)定在一定范圍內(nèi)。但中老年人因為免疫力下降并伴有其他慢性病，血液粘稠度比較高，應(yīng)預(yù)防和調(diào)節(jié)血液粘稠度增高。
1、控制飲食：飯菜宜清淡，多吃些粗糧、和綠葉蔬菜。瓜果，如黃豆、玉米、燕麥、蕎麥。洋蔥、黑木耳、西紅柿、胡蘿卜、桔子、蘋果、和獼猴桃等。這些食品有一定的降血脂、抑制血小板凝聚、和預(yù)防血栓形成作用。
2、適度運動：中老年人由于身體方面的原因，不可能像年輕人一樣進行很劇烈的運動，但量力而為，做一些適度的運動是必要的，比如跑步、登山、練太極拳等，這樣可以加速血液循環(huán)。
3、調(diào)節(jié)免疫力：人體自身有一免疫系統(tǒng)，其功能的平衡協(xié)調(diào)就是人體是否健康的關(guān)鍵，所以平常多輔以一些能雙向調(diào)節(jié)免疫功能的健康產(chǎn)品，如“自然飲”等，提高自身對疾病的防御能力是有一定幫助的。（轉(zhuǎn)自：老年時報）