今冬流行哪些病

進入冬季，一些老人、孩子就容易患上感冒、發(fā)燒、咳嗽等病癥，有時在流行性感冒較嚴重的情況下，連一些年輕人也逃不過去。那么，冬季都流行哪些病，人們又應(yīng)該如何預(yù)防呢？為此，記者采訪了有關(guān)醫(yī)學(xué)專家。

今冬流感可能出現(xiàn)小流行

據(jù)北京市疾病預(yù)防控制中心的唐耀武副主任介紹，冬季因氣候寒冷，人們很少到戶外活動，冬季室內(nèi)的病菌濃度往往較高。在種情況下，人們最容易患呼吸道感染疾病，比較常見的是流感，另外還有腮腺炎、猩紅熱等。

據(jù)了解，北京市疾病預(yù)防控制中心日前在北方率先分離出今冬明春第一批流感病毒——“乙型病毒維多利亞株”。因乙型流感病毒不會像甲型病毒那樣造成大范圍的傳播流行，北京今冬流感可能出現(xiàn)小流行，青少年、兒童的發(fā)病率正在不斷上升。由于維多利亞株首次在北京市成為“優(yōu)勢病毒”，所以市民的抵抗力會很弱。有關(guān)專家提醒，市民要做好人防護工作。

防病應(yīng)從知病始

北京市佑安醫(yī)院的張可醫(yī)師介紹，預(yù)防疾病應(yīng)該從了解疾病開始。例如，傳染病之所以能夠流行，主要是基于三點：傳染源、傳播途徑、易感人群。那么，只要是能夠切斷這三個環(huán)節(jié)中的任何一個，都可以預(yù)防和終止傳染病的流行。而非傳染性疾病可能存在于身體的任何組織或器官，具有復(fù)雜性和多樣性，需要根據(jù)具體情況針對性地進行預(yù)防、保健或治療。

生活方式別小視

北京市核工業(yè)醫(yī)院的郭醫(yī)生稱，生活方式疾病不可小視。這類疾病主要是由不良飲食習(xí)慣、體力活動過少、吸煙、酗酒、情緒緊張等不健康的生活方式所造成的，尤其是進入冬季之后，人們活動量少了，這類問題會表現(xiàn)得尤為突出，諸如糖尿病、高血壓、心腦血管病、惡性腫瘤（尤其是肺癌）等。

對于生活方式疾病，行之有效的預(yù)防措施有：限鹽、減肥、戒煙、早期發(fā)現(xiàn)和有效控制疾病等。以高血壓的防治為例，健康的生活方式可以使高血壓患病率減少55％，早期高血壓只要堅持服藥，使血壓盡可能控制在正常范圍內(nèi)，即可使高血壓的心、腦、腎等并發(fā)癥減少50％左右。

另據(jù)有關(guān)專家介紹，天氣寒冷往往容易使人產(chǎn)生情緒障礙，這對身心健康十分不利，因為心理疾患同生理疾患一樣，是危害健康的大敵。冬季風(fēng)冷天寒、陽光不夠充足，人們面對嘈雜的生活環(huán)境、擁擠的交通狀況、緊張的生活節(jié)奏，極易因情緒高度緊張而出現(xiàn)心煩易怒、頭痛失眠、全身乏力等癥狀，甚至引發(fā)心理疾病。有些人因不能適應(yīng)社會的急劇變化、激烈的就業(yè)競爭以及復(fù)雜的人際關(guān)系，加之心理嚴重失衡未能得到及時糾正，會進而引發(fā)精神疾患。

綜合預(yù)防是關(guān)鍵

據(jù)北京市疾病預(yù)防控制中心唐副主任介紹，注意營養(yǎng)、作息、運動和衣食住行的衛(wèi)生是預(yù)防疾病的主要措施，有利于保障身體健康。

居住方面：冬天氣候較冷，夜間睡覺要關(guān)好門窗，睡眠時要注意保暖，以防受涼引發(fā)感冒等病癥。

作息方面：應(yīng)避免熬夜，每晚最好保證有6—8小時睡眠時間，因為充足的睡眠可促使肌體保持較強的免疫力。

運動方面：雖然冬季天氣很冷，但仍應(yīng)堅持適當?shù)膽敉饣顒?。另外，人的情緒狀態(tài)對身體健康有著很大的影響。祖國醫(yī)學(xué)就很重視情緒中的“七情”與疾病之間的關(guān)系，最近許多西方科學(xué)家的研究表明，“情緒因子”會大大影響人的壽命，由此可見情緒狀態(tài)多么重要。因此說，要想保持身心健康，生理和心理的綜合預(yù)防措施是關(guān)鍵。

多內(nèi)容，請看過一個健康的冬天