查古籍
秋季是陽消陰長的過渡階段。草枯葉落,花木凋零,到處是一派肅殺景象,人會觸景生情,而出現(xiàn)凄涼、憂郁、悲愁等傷感情緒。秋應(yīng)于肺,在志為憂,如再遇上不稱心的事,極易導(dǎo)致心情抑郁。為此,古人認(rèn)為秋季的精神養(yǎng)生應(yīng)做到"使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應(yīng),養(yǎng)收之道也"。在日常生活中,處處注意培養(yǎng)自己的樂觀情緒,以理智的眼光看待自然界的變化,或外出秋游,登高賞景,令人心曠神怡,或靜練氣功,收斂心神,保持內(nèi)心寧靜。
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秋季是陽消陰長的過渡階段。草枯葉落,花木凋零,到處是一派肅殺景象,人會觸景生情,而出現(xiàn)凄涼、憂郁、悲愁等傷感情緒。秋應(yīng)于肺,在志為憂,如再遇上不稱心的事,極易導(dǎo)致心情抑郁。為此,古人認(rèn)為秋季的精神養(yǎng)生應(yīng)做到"使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應(yīng),養(yǎng)收之道也"。在日常生活中,處處注意培養(yǎng)自己的樂觀情緒,以理智的眼光看待自然界的變化,或外出秋游,登高賞景,令人心曠神怡,或靜練氣功,收斂心神,保持內(nèi)心寧靜。