知識(shí)雜集
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專家建議秋季老年人多吃溫性食品
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肝郁氣滯是我們現(xiàn)在非常常見的一個(gè)情況，現(xiàn)在就會(huì)壓力比較大呀。這階段疫情也比較嚴(yán)重，大家就是覺得比較緊張。那么這個(gè)時(shí)候肝郁的患者更多了。那么有的時(shí)候說就是生個(gè)氣唄，哎，無所謂，哎，情緒不好嘛又能怎么樣呢？但是長久的這種肝氣郁結(jié)，肝氣不疏所造成......
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第一個(gè)呢就是有生理性的原因，就是喝水特別多，一次性喝好多水。還有的時(shí)候就是喝酒，喝酒之后吸收特別快，排泄也非?？欤@種也是正常的。還有那時(shí)候天特別冷的時(shí)候，天冷之后受這個(gè)冷空氣刺激排尿會(huì)比較多。那么這些都是由正常的一些反應(yīng)，不要擔(dān)心過度。但......
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大家好。過敏性鼻炎是常發(fā)的這么一個(gè)疾病啊，尤其現(xiàn)在開始入秋，天氣轉(zhuǎn)涼之后就容易犯了。那么這個(gè)原因在于哪兒呢？就是由于正氣不足，感受外界風(fēng)寒所造成的。給大家分享一個(gè)醫(yī)案，這是一位劉先生，四十六歲，他的特點(diǎn)是什么呢？就是每到十月底十一月份的時(shí)候......
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這個(gè)病例呢是一個(gè)女性患者，李女士，三十七歲，就是由于這孩子不太聽話，然后教育孩子等等過于生氣了，上肝火了。這個(gè)林女士生氣之后，就發(fā)了一頓子火之后，這個(gè)肝火就一下上來了。上來什么表現(xiàn)呢？頭脹痛啊，頭脹頭疼，尤其是太陽穴這兩側(cè)特別疼，然后呢目赤......
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第一，怕涼。過于辛涼的東西會(huì)損傷脾胃，一個(gè)是吃涼的東西，脾胃虛，還有一個(gè)風(fēng)邪直中胃脘，這個(gè)風(fēng)直接吹到胃里邊兒啊，也怕這種涼，涼了之后這種胃受到刺激之后會(huì)覺得脾胃脹啊涼啊這種不舒不適的這個(gè)表現(xiàn)。第二，怕過激過飽。就是餓一下，然后呢又一下食物又......
本報(bào)訊(記者楊鳳立)對(duì)于體質(zhì)較弱的老人來說，秋天不只要注意保健、避免著涼生病，要講究養(yǎng)生之道。提醒老年朋友，秋天要適當(dāng)“貼秋膘”，為健康過冬做準(zhǔn)備，而牛羊肉就是補(bǔ)秋膘的上好食品。
專家建議，秋季老年人不妨多吃些溫性食品，如新鮮的牛羊肉，多喝些魚湯、骨頭湯、羊肉湯燉蘿卜等，些食物也比較容易被人體吸收。此外，還要搭配著吃蛋類、蔬菜、谷類食品。由于老人本身脾胃比較虛弱，消化吸收能力差，容易鬧肚子，因此冷飲等食品一定要適當(dāng)，一些屬寒涼的食物要少吃，如西瓜、梨等、綠豆、雪糕等都盡量少吃。專家還提醒老人，秋天胃口好，“貼秋膘”也要適可而止，千萬不能暴飲暴食。