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秋季飲食注意什么
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肩周炎的癥狀你是否知道呢。因?yàn)榧缰苎讓儆谝环N十分重要的骨科疾病，患病的患者十分多。發(fā)作的時候也是很痛苦的。并且肩周炎的癥狀不僅僅是一種很難治療的疾病，且對人體危害是十分大的。下面我們就去看看肩周炎的癥狀吧。肩周炎的癥狀一：肩關(guān)節(jié)在發(fā)病的時候......
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喉嚨癢痛的情況屬于喉嚨炎在作怪，這話炎癥主要是常見于咽喉炎的發(fā)病，在平時的時候，要是自己吞咽會感到十分不適，所以這就是嚴(yán)重的喉嚨癢疼的情況。究竟出現(xiàn)了喉嚨癢咳嗽怎么辦呢，我們不如一起去看看下面有關(guān)知識的介紹吧。喉嚨癢痛的情況屬于是慢性咽炎的......
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公民有獻(xiàn)血的義務(wù)，很多人擔(dān)心獻(xiàn)血之后會給人的身體造成很大的危害，其實(shí)這點(diǎn)倒是可以讓每個人都放心的，因?yàn)楂I(xiàn)血不僅不會影響到身體健康，同時還有助于體內(nèi)血液循環(huán)，增加造血細(xì)胞同時也是會有很大的幫助的，因此日常生活中如果可以的話要積極的獻(xiàn)血，為了自......
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生活中很多人都會有腸胃方面的疾病，也就是說胃不好，胃不好對人體的健康其實(shí)是會造成很大的影響的，而對于胃不好的人來說日常的科學(xué)飲食就顯得由為重要要了，多吃一些對促進(jìn)消化有好處的食物，就可以很大層度的促進(jìn)人的消化，因此對于那些胃不好的人來說日常......
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艾灸這種治病方法古已有之，艾灸所選擇的材料就是艾葉，將陳艾葉制作成特殊的材料，然后在體表穴位燃燒刺激，同時調(diào)節(jié)整個人體的生理循環(huán)，從而達(dá)到治療疾病的目的。艾灸治病范圍非常廣，比如說婦科、兒科、男科等都有艾灸治療的身影。艾灸可以選取的穴位很多......
進(jìn)入秋季，我國大部分地區(qū)，氣溫逐漸變得涼爽宜人?？諝鉁囟冉档?，人的食欲逐漸增強(qiáng)，消化力也提高，正是彌補(bǔ)由于夏天氣溫炎熱造成營養(yǎng)不足的好季節(jié)。同時時候又是收獲的季節(jié)，各種動物肉肥味美，蔬菜瓜果種類齊全，數(shù)量又多，是安排飲食的最好季節(jié)。不過，如果安排不當(dāng)，也容易由于營養(yǎng)過?；蚴鞘承圆划?dāng)而傷身，那么秋季安排飲食要注意什么呢？
1.要注意防止熱能過剩。一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過多。攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖，俗話叫“長秋膘”，這樣不好。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。
2.從中醫(yī)食療理論上講，認(rèn)為秋季屬氣燥，“宜食麻以潤其燥”。在我國黃河流域，一到秋季，氣候就變得晴朗干燥，因此主張應(yīng)當(dāng)潤燥。怎樣做到這一點(diǎn)呢？首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，中醫(yī)還認(rèn)為秋季屬合，萬物收斂，因此又主張“應(yīng)吃辛以發(fā)散”。意思是說避免各種濕熱之氣積蓄。因?yàn)榉彩菐в行料銡馕兜氖澄?，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。
3.由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化，飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。所以提出“秋宜溫”的主張，也就是說秋天應(yīng)當(dāng)避免光吃些涼和性寒的食物，應(yīng)當(dāng)多吃一些溫性食物。