查古籍
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夏令進補要平衡
更多中藥材
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在中藥當中呢，有一個很著名的方子叫左歸丸啊，使用很普遍，被稱為加強版的六味地黃丸，它呢出自于明代的景岳全書，由熟地，山萸肉，鹿角膠，龜板膠，菟絲子等這些藥物組成，主要的功效是滋陰補腎，填精益髓啊，用于治療真陰腎水不足而出現(xiàn)的體虛發(fā)熱，自汗盜......
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關于前列腺的有很多非常相似的名稱，總是讓人摸不著頭腦，比如說前列腺肥大，前列腺增大，前列腺增生，那么他們到底說的是不是一回事兒？來梳理一下，前列腺肥大和前列增大說的其實是一個意思啊，是說前列腺體積的變大，那么通過B超或者CT的檢查就能發(fā)現(xiàn)，......
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每一種藥，都有自己的偏性，有它的寒熱溫涼，我們用這種偏性啊來糾正身體的偏性，但如果盲目長期的服用，會對身體造成傷害。其實要想健康只需要記住世界衛(wèi)生組織提出的健康四大基石，即：合理飲食，適量運動、戒煙限酒、心理平衡。......
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不管是哪一種，都不是有效的睡眠，失眠內(nèi)容很多很復雜，今天給大家介紹一個治療失眠的泡腳的方法，用中藥夜交藤100克，加上洗腳用的足夠量的水，燒開后啊煮八分鐘，然后涼至40度左右，我們每天睡前泡半個小時左右。大家對夜交藤可能有點陌生，但說起何首......
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眼睛是心靈的窗戶，中醫(yī)望診里面啊，望眼神是非常重要的。一個人的眼睛炯炯有神，發(fā)光的，明亮的，那是精氣神好的表現(xiàn)。失神的人啊，目光呆滯，眼睛渾濁。所以有句話叫做，藏于內(nèi)者曰精，發(fā)于外者曰神。就是說精保養(yǎng)得好，就好像我們平時不著急，不發(fā)怒，不亂......
專家提醒，要從根本上彌補身體營養(yǎng)上的失衡，夏季進補很重要。
夏季人們普遍有精神疲勞和胃口不佳的現(xiàn)象，但是不能因此而忽略了飲食的結構。在種情況下，進補的關鍵不在于量而是在于質(zhì)，要在飲食中注意重要營養(yǎng)素的補充。主要包括三方面。
一是補充足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。因為蛋白質(zhì)是機體免疫的物質(zhì)基礎，建議每日補充200克動物性食物，如雞蛋和瘦肉等。
二是適量補充維生素A。這有助于保持好呼吸道粘膜的完整、功能的維持及對異物的反應性，對病毒的侵襲和感染起著重要防衛(wèi)作用。有研究表明，維生素A缺乏的兒童，易患呼吸道感染。這時，可以吃一些動物性的肝臟，一周一次，每次30-50克即可，每天喝一杯牛奶、吃一個雞蛋。
三是適當補充抗氧化的維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì)。因為體內(nèi)適量的抗氧化劑，也是有效的免疫調(diào)節(jié)劑，在免疫過程中有重要作用。這也可以從各類蔬菜、水果中獲得。
除此以外還可以選擇多種維生素礦物質(zhì)補充劑，但要注意挑選那些品牌大、維生素和礦物質(zhì)含量達到國際權威營養(yǎng)專家推薦攝入量的營養(yǎng)片劑。比如像市場上的善存一類的片劑就是比較理想的選擇。它們一般按照國際國內(nèi)雙重標準進行配方，每粒含有30種維生素和礦物質(zhì)，每天堅持服用，就能夠保障人體對營養(yǎng)素的均衡利用。