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孕婦的夏季保健
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大家好，睡眠是我們現(xiàn)在特別重要的一件事情，患者里面有很多睡眠非常不好的，有的是入睡根本就睡不著，有的半夜醒后睡不著，還有是整晚上都是夢(mèng)。那么今天呢，給大家也是一個(gè)案例，王女士51歲，她的表現(xiàn)失眠多夢(mèng)，不完全是入睡睡不著，主要睡的時(shí)間特別短，......
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那么從這肝火方面來(lái)說(shuō)呢，首先第一個(gè)出現(xiàn)肝火擾心的一個(gè)情況，肝火上來(lái)之后，擾動(dòng)心神，主要是表現(xiàn)在睡眠上，因?yàn)樾氖侵魃裰堑?，就失眠多?mèng)的一些表現(xiàn)啊，尤其做夢(mèng)多，然后半夜一醒，醒后睡不著，這些表現(xiàn)都是肝火肝郁造成的。所以呢，我們講從肝火旺來(lái)說(shuō)，它......
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中醫(yī)知道過(guò)食肥甘厚味，為什么現(xiàn)在的痛風(fēng)得的越來(lái)越多了，就是吃的越來(lái)越好了，就出來(lái)問(wèn)題了，就是尿酸高痛風(fēng)的問(wèn)題。那么今天呢，給大家分享一個(gè)我們治療過(guò)程中這么一個(gè)案例，張先生43歲，他的尿酸來(lái)的時(shí)候，尿酸值是629，正常的尿酸值是416，高20......
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大家好，脂肪肝呢，是我們現(xiàn)在非常常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，很多人都有，那么今天呢，也是給大家講一個(gè)案例，那么這個(gè)呢，是一個(gè)男士，在45歲左右，那么他比較喜歡吃油膩，喝酒啊，然后有一次去體檢發(fā)現(xiàn)就脂肪肝了，那么他的癥狀表現(xiàn)什么呢？?jī)擅{脹痛，右側(cè)偏重，因......
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你這個(gè)寒是什么呢？就是陽(yáng)虛則寒，是這種寒，不是外界風(fēng)寒感受的。有的人說(shuō)，你看我到了夏天，到這個(gè)季節(jié)二三十度了，別人穿短袖，我還得穿長(zhǎng)袖，我還覺(jué)得渾身冷，不穿不行，只要不穿就冷。那么還有呢，就是天熱了，我也不敢吹空調(diào)啊，這都是什么問(wèn)題呢？其實(shí)......
夏季天氣炎熱，孕婦新陳代謝旺盛，產(chǎn)熱比常人多，體溫約升高０.５度。因此，夏季孕婦比一般人怕熱，更要注意保健。
首先，要保證足夠的睡眠時(shí)間，減少活動(dòng)量，防止大量出汗。
其次，要注意營(yíng)養(yǎng)。要設(shè)法調(diào)節(jié)飲食，增強(qiáng)食欲，注意攝取高蛋白、多種維生素和各種微量元素，以增強(qiáng)體質(zhì)，保證胎兒健康發(fā)育。為防便秘，應(yīng)多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果。
第三，要勤洗澡，勤換衣。用溫水淋浴是散熱防暑的好方法，不宜坐浴。水溫以２８度－－３０度為好。洗浴時(shí)注意外陰部和乳房的衛(wèi)生。乳頭要多擦洗，以加強(qiáng)韌性；浴后宜涂點(diǎn)油脂，以防產(chǎn)后哺乳發(fā)生乳頭皸裂。
第四，不宜過(guò)多食冷飲，以免傷脾胃。出汗多時(shí)應(yīng)補(bǔ)充足量的水分和鹽分，每天可喝幾杯桔子果汁，以增強(qiáng)抗病能力。
第五，臥室要注意空氣流通，睡覺(jué)時(shí)注意蓋好腹部，以防受涼。用電風(fēng)扇吹風(fēng)時(shí)，宜用近似自然風(fēng)的一檔，并適可而止。
此外，還要注意防噪音等環(huán)境污染，慎用藥，禁煙、禁酒，以防流產(chǎn)畸胎。