七月流火，小心中暑（之一）防病

遠(yuǎn)離中暑重在防

每逢炎夏，醫(yī)院的急診室里經(jīng)常是人滿為患，其中不乏因高溫而中暑者?？釤岬奶鞖馐窃斐芍惺畹摹白锟?zhǔn)住保鋵?，中暑在我們的生活中是可以預(yù)防的。

首先，在夏季應(yīng)盡可能減少在烈日下的活動，延長午休時間，尤其是需在高溫環(huán)境下或需在戶外進(jìn)行作業(yè)的人。其次是要多飲水。因為人的汗液會帶走人體內(nèi)大量的水分和鹽類，導(dǎo)致人體內(nèi)的水、電解質(zhì)發(fā)生紊亂。另外，可以在水中加入少量的食鹽（約為0.9%的濃度）或白糖（約為5%的濃度），使之成為與生理需求相近的糖鹽水，大量飲用種液體，可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，同時可以避免因電解質(zhì)大量丟失而造成的危害。再次，可以常備一些OTC藥物，如蒮香正氣水、人丹、十滴水等。當(dāng)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象時及時服用這些藥物，即可起到預(yù)防和治療作用，或平時常用菊米、金銀花、淡竹葉、薄荷、山楂、胖大海等草藥泡水飲用。

總之，對于中暑我們應(yīng)從預(yù)防入手，在生活、生產(chǎn)、工作、飲食等方面加以合理調(diào)節(jié)，必要時服用一些安全有效的OTC藥物。愿每一位在熱浪灸烤中的人們平安健康地度過這酷熱難耐的夏季。