早春養(yǎng)生有學(xué)問(wèn)

早春時(shí)節(jié)需防寒。早春氣候轉(zhuǎn)暖之后，往往又繼續(xù)寒冷，對(duì)樣的溫寒之差要有心理準(zhǔn)備。不要突然減去很多衣服，要根據(jù)天氣變化，逐漸增減衣服，否則，容易引起感冒或其他呼吸道傳染性疾病。

春暖花開(kāi)防過(guò)敏。

在春暖花開(kāi)的時(shí)節(jié)，空氣中的花粉含量增高，一些人吸入含有較多花粉的空氣后，便產(chǎn)生抗原性刺激，從而在人體內(nèi)引起特異免疫性，導(dǎo)致過(guò)敏性鼻炎，蕁麻疹或哮喘的發(fā)作。這些人應(yīng)該避免花粉的刺激，把房間安上過(guò)濾裝置，使房間成為無(wú)塵室，少到外界接觸花粉，特別是去觀花賞花。

春季應(yīng)防舊傷痛。做過(guò)手術(shù)、曾經(jīng)骨折，或有其他陳舊性外傷的人，每到春季，舊傷部位往往疼痛。這是因?yàn)榇杭練夂蚨嘧?，冷熱變化無(wú)常，使得疤痕隨氣候轉(zhuǎn)換而收縮和松弛，這樣就對(duì)神經(jīng)纖維產(chǎn)生牽拉或擠壓而疼痛。防止和減輕舊傷疼痛，要注意保溫，應(yīng)適當(dāng)按摩患部，以使疤痕變軟和加強(qiáng)局部血液流暢。

春日融融當(dāng)防困?！按豪А辈皇遣?，是人體生理機(jī)能隨著自然氣候變化而發(fā)生的生理現(xiàn)象。進(jìn)入春天，隨著溫度升高，皮膚毛孔舒展，血液供應(yīng)增多，而供應(yīng)大腦的氧氣相應(yīng)減少，于是表現(xiàn)出懶洋洋、軟綿綿、無(wú)精打采、昏昏欲睡等抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的“春困”現(xiàn)象。對(duì)付“春困”的辦法是早睡早起，注意鍛煉，外出旅游。